Fase de Carga de Monohidrato de Creatina, Es realmente efectiva ?

Tema en 'Purgatorio de los aportes' iniciado por Seba_boso, 24 Oct 2011.

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  1. Seba_boso

    Seba_boso Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola tengo una Monohidrato de creatina nueva de la GNC y pienso tomarla apartir del lunes, y eh leido en muchos foros y algunos dicen que no es necesaria la fase de carga y otros que si. Me gustaría escuchar a los experimentados en el tema, es realmente eficas la fase de carga?

    sldos.
     
    #1 Seba_boso, 24 Oct 2011
  2. osamadj

    osamadj Usuario Nuevo nvl. 1
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    No es necesaria compadre,uso creatina cada cierta cantidad de tiempo desde hace unos 4 años y nunca hizo alguna diferencia el cargar o no(hace tiempo ya que no hago carga por lo mismo),esos son inventos de las empresas que hacen suplementos para que la gastes mas rapido,asi te vuelves a comprar otra y ellos ganan mas dinero.
     
    #2 osamadj, 28 Oct 2011
  3. Panshio!

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    Segun tengo entendido sirve para acostumbrar al organismo a la sobrecarga de creatina. por eso la fase de carga
     
    #3 Panshio!, 1 Nov 2011
  4. solocalmplus

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    No es necesaria. En mi punto de vista es para que el producto se te acabe mas rapido (ya que a veces recomiendan cuadriplicar la dosis...)
     
    #4 solocalmplus, 4 Nov 2011
  5. Seba_boso

    Seba_boso Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias por comentar, finalmente no hize la fase de carga.Sin embargo ya eh notado cambios de fuerza y energía al momento de entrenar. saludos!
     
    #5 Seba_boso, 11 Nov 2011
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