necesitas unas mancuernas y un fierro donde colgarte para hacer espalda... si no tienes ningno puedes hacer todo con unos extensores ke son como elasticos ke hacen resistencia.. si tampoco teni nada.. consiguetelo.. algo necesitai xd
de donde eres??? yo tengo los videos, si somos de cerca me pasas los dvd y te los grabo. Tengo el hibrido del p90xplus - Insanity
Vale por la respuesta. La ultima duda: hace como 5 años que no hago pesas (en ejercicios aerobicos estoy bien), serè culo de hacer este programa? o primero me adapto un tiempo con rutinas mas suaves? Gracias.
Si quieres puedes probar primero con p90 que es menos intenso. Pero no intentes llevar el mismo ritmo que los protagonistas porque no lo soportaras xd Hace hasta lo que puedas. Saludos. Yo hoy empiezo con este programa.
