hola amigos del gym del portal, esta vez les traigo estos videos que tal vez mas de alguno de ustedes han visto pero que no por eso esta demas compartirlo en este espacio, sobre todo considerando la gran cantidad de preguntas que esta circulando sobre el trabajo de esta zona especifica de nuestro cuerpo. cabe destacar que en algunos casos hay hombres que desarrollan una patologia llamada ginecomastia la cual consiste en la precencia de tejido mamario en los pechos masculinos, les aclaro a aquellos que esten en esta situacion que lamentablemente este entrenamiento no les servira ya que la unica solucion a ese problema es la cirugia. Sin embargo hay muchos casos de la llamada seudoginecomastia esta es muy facil de confundir con la ya nombrada ginecomastia pero lo bueno es que en esta alteracion lo unico que existe es acumulacion de grasa en la zona de los pechos por lo cual con una rutina constante de este tipo de ejercicios acompañado de otros como los cardiovasculares, trabajo con pesas, etc a largo plazo se logran resultados, aunque como bien a mencionado un colega por ahi el trabajo para reducir grasa localizada siempre es complicado pero no por eso imposible de realizar, hay que ordenarse ser constante y aplicar bien los ejercicios. Bueno esperando que les sea de utilidad esta informacion procedo a dejarles los videos. http://www.youtube.com/watch?v=EtJGUHn7uSE
no importa cabros hay que ir animandose de a poco, yo estaba igual consumido por el sendentarismo pero con voluntad y muchas ganas todo se puede. ahora otro alcanze lo bueno de estos videos es que te van guiando es decir colocas el video y te pones a ejercitar es como tener el personal trainer en casa
ta bueno el videoo sirve para los que quieran entrenar en sus casas en su tiempo libre en mi caso puede ser lo estoy pensando asi me ahorro el gymnacio XD uwajjkakjkja gracias por el aportaso compadree
Es muy bueno ese video., se los recomiendo a todos, sobretodo a los que estan recien comenzando, yo llevo siguiendo esa rutina hace como un mes 1 y medio.. dia por medio. al comienzo quedaba para la caga, pero despues del tiempo te das cuenta al mirarte al espejo... y cuando se haga facil. lo mejor es pasar al nivel 2, de machos xD
asi es hermano, es la raja la rutina, acompañada de buena dieta, abundante agua y ejercicio cardio, quedai tiquitaca jajaja
