hola lo que pasa es que tengo una home gym , pero me gustaria saber algun tipo de rutina de ejercicio para poder empezar a entrenar en ella sobre todo el tema de brazos y abdomen , por si es ke alguien sabe que me diga porfa , ademas tengo una eliptica para complementar , bueno gracias !!!
busca el libro fededrik delavier, guia d emovimeintos de msuculacion, y lee mi firma, cone so tas dado par ahacer una rutina home gym, eso si las home gym son pesimas apra ejercitar lso msuculos, asi que te aconsejaria que la uses meintras veas un gym o compres barras y mancuernas
