La avena alimenta y no engorda. Es una buena opción para el desayuno por que el pan engorda si comes mucho. si te comes medio pan al desayuno mas la avena estai al otro lado. Y si te diera hambre a media mañana te comes una manzana u otra fruta. PD: El chocapic, zucaritas, zucosos y ese tipo de cereales engorda por que tienen mucha azucar.
¿Tanto cuesta abrir un tarro de jurel o atún y comerlo con palta? Ahí tienes una gran fuente de proteínas y grasas. El pan no sirve.
Mi desayuno siempre es un tazon de avena con agua y alguna fruta, al siguiente dia un tazon de leche con cereal integral y asi... estas weas de chocapic zucosos estrellitas aportan muchos minerales y tienen buenas propiedades, pero se ve opacado por el azucar excesivo que llevan
la avena si engorda, lo he comprobado...al igual que la fruta....si al final lo que te dicen que es sano no es nada sano en cuanto a engordar todos los cereales engordan unos mas que otros, y algunos tienen antinutrientes como la avena y algunas eprsonas no pueden consumir porque produce hinchazon y eso tampoco es bueno yo te reocmendaria que comas comida de verdad como dijeron arriba un pedazo de atun o proteina con una palta que aporta grasas y algo de carbodhriatos auqnue el aporte de carbodhiratos va a depender de la actividad fisica que hagas pero en mcuhos caso no es necesario comer avena o cereal o la cosa que sea
avena con leche compadre, sumale unas rebanadas de pan integral con mermelada light.. eso como yo y me funciona... vario pan integral por pan pita y la mermeladoa.... tbn a vees leche sola
bueno la verdad es que la avena también es un cereal, el chocapic y esas porquerias en ningun momento las debes consumir
