Hola a todos, pasa que hace mucho tiempo llevo entrenando lesionado por el clásico rompe cráneos, obviamente dejé de hacer ese ejercicio. Seguí entrenando con molestia y evitando los ejercicios que me provocaban dolor. Al tiempo los ejercicios que no me provocaban dolor fueron acotándose llegando al punto que el único que no me provocaba dolor era patadas con mancuernas, pero este ejercicio no trabaja la parte larga del triceps. Voy a ir al traumatologo la próxima semana, ya que en la universidad es gratis y el tratamiento igual pero aun no abre el centro de salud. Por ahora me gustaría que me den consejos sobre que hacer para mejorar o aminorar un poco el dolor. Se que es muy común ese tipo de lesiones. ¿Qué medicamento me sirve? He escuchado de cartilago de tiburón pero no se si sirva para tendones. ¿Habrán medicamentos para tendones? Creo que cuando me mejore tendré que empezar de a poco, con peso de niñas jajaja ¿Me recomiendan que luego vuelva a hacer esos ejercicios que me lesionaron? Saludos y espero que me ayuden los dinosaurios de los fierros.
hielo wn hielo y despues calor y cartilago de tiburon es bueno y no es tan caro y fijate como estas haciendo los ejercicios no todos tenemos las mismas articulaciones y tenemos ke hacer las cosas un poco diferente es lo ke hice yo y me funciono ahora nose si estare mal o bien pork soy novato en esto
Compa, compresas de hielo 4 veces al día. Ketoprofeno de 100 cada 12 horas, suspende inmediatamente la actividad física, si lleva smucho tiempo asi de seguro te infiltrarán, el 10% que sufre una lesion similar necesita cirugía. Aprontrate para las sesiones con el kinesiologo. Lo lamento pues tuve y tengo aun una lesion similar. suerte compa.
siempre es bueno consultar un medico y yo no lo soy solo hablo por experiencia, sale como 1500 la caja. peor ve si es delicado tu tema y si necesitas asistencia medica. Pd: hoy vengo de la primera sesion del kine, corriente y ultra sonido al codo :/
si voy a hacer eso hasta que vaya al traumatologo, ojalá no quede con molestias estoy pensando en comprar una codera de esas que van sujetas en el ante brazo o unas que con completas y con un hoyo para el codo, ¿de cual me recomiendan?
mi profe de kine nos comento algo pero no me acuerdo comprate un relajante muscular sale como 3 lukas en las farmacias, para que el dolor se quite, la inchason baje pd: se va al hospital
hay una codera que es el soporte de codo para la epicondilitis ( codo de tenista) o epitrocleitis ( codo de golfista) y después el que cubre el codo completo dependiendo que que tendón se encuentra inflamado se utiliza un aparato ortopédico distinto ( si es tendinitis tricipital o bicipital codera que cubra todo el codo si es epicondilitis un brace) ... Ahora mi consejo es que tomes algún AINES, reposo y harto hielo, si puedes 10 minutos cada 2 hora... Lo otro quien te dijo que tienes una tendinitis tricipital ( olecranitis), también puede ser una bursitis olecraniana ( codo del lanzador de dardos o del estudiante o del dibujante)... Yo te aconsejo que hagas eso que te dije y vallas al médico si o si porque puede ser algo un poco más grave ... saludos..
Colega, supongo por tu firma eres estudiante de kine igual que yo, pero debes estar comenzando la carrera XD... Te aprovecho aclarar algunas cositas, el relajante muscular sirve más que nada en contractura musculares, espasmos en estos casos en donde haya una proceso inflamatorio es mejor aconsejar que tomen AINES , en etapa aguda nuestro objetivo principal es tratar el dolor y la inflamación ya sea con los analgésicos que receta el médico y nosotros como kine, complementarlo con kinesioterapia ( masaje transverso profundo de cyriax ) fisioterapia, etc.... saludos
