El papel (sobre todo el papel de diario) se arruga muy facilmente, porloque para romperlo debes ser muy rapido y golpear fuerte para lograr romperlo antes que este se arruge. acá hay otro
si fuera una tabla de madera seria mas facil romperala porque la madera ofrece resistencia, el papel no. El papel cede ante la mas pequeña brisa
lo estuve intentando y es bastante difícil, ayuda a perfeccionar el golpe, lo usare para entrenar aparece Dios y te cumple 3 deseos...
Este es un ejercicio muy usado en distintos tipos de Kung-Fu. Viene de los tiempos donde no estaban a disposición elementos de entrenamiento más modernos. Sin embargo, por ser antiguos, no significa que sus resultados sean menores. Son geniales. Y es muy barato también. El trabajo con la hoja de papel, está directamente asociados con el buen desarrollo de velocidad y potencia. Es un buen desarrollo porque además de esos dos atributos (fundamentales), obliga al practicante a educar las condiciones adecuadas para utilizarlas. Romper papel, afina la condición de todos los músculos implicados en el golpe lazado. Si lanzamos un golpe con el cuerpo "duro", es poco probable romper la hoja. Esto es muy interesante porque si al atacar, tensamos todos los músculos, por más veloz y fuerte que nos parezca nuestro golpe, la verdad es que en gran medida estaremos frenando nuestro potencial. La idea es utilizar las rotaciones adecuadas, los músculos necesarios, y nada más. Si al lanzar un directo de derecha utilizamos el tricep, deltoides anterior y parte del pectoral, estaremos bien. Pero si junto con este paquete de músculos tensamos el bicep, le bajaremos la velocidad y poder al golpe. Esto tan lógico de solo usar la musculatura necesaria, es lo que a veces no comprendemos de algunos Artes que hablan de golpear "relajados". Musculatura necesaria, alineaciones articulares y peso del cuerpo (cinética) son atributos relacionados con aquellos que postulan esas misteriosas Técnicas de golpes relajados. El trabajo de la hoja de papel nos fuerza a afinar y ajustar en nosotros, el modo en que utilizamos los golpes. Para romper el papel, hay que alcanzar una velocidad. Hay que trabajar en ello. Y rápidamente nos damos cuenta que además, necesitaremos una condición muscular puntual. Lo duro, no rompe el papel. ¿Que hacer?. Deshacernos del lastre, lo que nos ancla, lo que nos hace lentos. En ese punto tomamos conciencia de lo que hacemos regularmente mal. No es difícil. Un detalle importante es que no debemos partir el papel a la mitad. De hecho no hay que partirlo. Si sucede esto, simplemente estamos haciendo trampa. Que es lo contrario a lo que busca el ejercicio. Que pretende darnos conciencia corporal. Si la partimos quiere decir que nuestra mano no calculo pegar la superficie de la hoja, sino, unos 40cm más allá. Un truco, simple trampa. La idea es golpear sin pasarnos de unos 10cm de la hoja. Y cuando estamos bien con eso, el desafió es romperla golpeando la superficie. Debemos hacerle agujeros, eso es. No partirla. Aprender y educar el cuerpo para golpear con cierta relajación es beneficioso a varios niveles. Primeramente mejora el balance entre aceleración y poder, ayudándonos a desarrollar verdadera potencia funcional. En segundo término, produce aumento de la velocidad, rápidamente, y todos lo notarán en poco tiempo. Además, en tercer término, evita el telegrafió de los golpes. Esto frente al espejo no tiene mayor utilidad, pero frente a un oponente vivo, es una herramienta de gran utilidad. Finalmente, el ejercicio de romper papel, mejora sustancialmente nuestra resistencia en el combate, porque aprendemos a no gastar tanta energía. Nos educa a utilizar solo lo justo cada vez, nada más. ¡Genial! Cabe aclarar que es ridículo pensar que por cada golpe deben utilizar una hoja. Cuando aprendan a golpear (y romper) solo pegando en la superficie, verán que la agujereamos. Así que por cada hoja pueden dar entre tres y cinco golpes. Y no se necesita un compañero tampoco. Pueden colgarla de un perro de la soga de la ropa, que es lo mismo (¡!). ¡A practicar y en un mes me cuentan como mejoraron esos puñetazos!
