Encuesta:¿Repeticiones hasta no dar mas o n cerrado de repeticiones?

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por hxgazo, 23 Mar 2012.

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¿Repeticiones hasta no dar mas o un Numero determinado de repeticiones?

  1. Repetir hasta que el musculo no pueda levantar mas el peso

    17 voto(s)
    31,5%

  2. Numero determinado de repeticiones

    37 voto(s)
    68,5%
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  1. Nothing.Matters

    Nothing.Matters Usuario Nuevo nvl. 1
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    Si realizas menos de 5 repeticiones estarías trabajando Fuerza.
    Lo ideal es trabajar entre 8-12 repeticiones pero mínimo 6 y máximo 15.
    Con no mas de 3-4 series por ejercicio.
    Si realizas un Buen trabajo llegaras a las series controladas y al mismo tiempo al fallo en la ultima serie.
     
    #13 Nothing.Matters, 26 Mar 2012
  2. barmanrockh

    barmanrockh Usuario Habitual nvl.3 ★
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    repeticiones controladas...
     
    #14 barmanrockh, 26 Mar 2012
  3. Fabián

    Fabián Administrador
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    Un número determinado de repeticiones es mejor, me gusta el ejercicio ordenado, te sirve para tener control sobre la rutina y no matarte de inmediato.
     
    #15 Fabián, 26 Mar 2012
  4. Le Banner

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    Un numero de repeticiones y en algunas llegar al fallo.
     
    #16 Le Banner, 27 Mar 2012
  5. Jon Snow

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    Ordenado , pero dependiendo de las series en las ultimas me mato hasta el fallo.
     
    #17 Jon Snow, 27 Mar 2012
  6. Carrasco91

    Carrasco91 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Repeticiones controladas, ya que si hago hasta el musculo no de mas me puedo desgarrar o se me canse el musculo y no pueda hacer otros ejercicios.
     
    #18 Carrasco91, 27 Mar 2012
  7. saannttis

    saannttis Usuario Nuevo nvl. 1
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    repeticiones controladas y en la ultima de la serie hasta no dar mas
     
    #19 saannttis, 18 Abr 2012
  8. .:HorusBlack:.

    .:HorusBlack:. Usuario Habitual nvl.3 ★
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    prefiero una mezcla de las dos.
     
    #20 .:HorusBlack:., 18 Feb 2013
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