pff que cantidad de huevos que consumen x aki dios xd,yo cuando chico era rebueno pal huevo,por mi feliz hubiera desayunado,almorzado y cenado huevo xd,pero ahora soy remalo pal huevo. En cuanto al tema,va en como te lo comas tambien,si los comes fritos o revueltos,eso conlleva fritura,por lo que seria malo,yo personalmente como con suerte 6 huevos al mes,y la mayoria a la copita! :zippicheer:
Yo llevo más de 1 año comiendo ~4 huevos diarios en promedio, y hace poco me hice un examen de sangre. Mi colesterol resultó ser 103 mg/dL, así que eso de que comer huevos te sube el colesterol es mentira.
yo me como unos 15 a 20 semanales , hubo un tiempo que llegue entre 30 y 40 semanales ,siempre con yemas.
si y hay estudios que hablan que el colesterol es una medida que responde muy poco a las enfermedades coronarias, o ams vale decir explica un procentaje bajo, rpqoue son varios factores, pero cuando se esta con una piramide nutricional como la oms, mejor seguir las indicaciones de ahi, ya que mucho carbohidrato y mucha grasa saturada no van de la mano, son muy incompatibles ademas hay estudios que hablan del huevo del colesterol, si uno no consume colesterol el cuerpo lo crea igual, epro el colesterol ayuda a mantener firmes als paredes de lso vasos sanguineos y rpecursor de hromonas saludables como la testo
como dijo guitar si llevas una dieta del comun de la gente como 3 semanales o 6 sin yemas, pero si tienes otro tipo de dieta. como la cetogenica, puedes comer mas. podrias ir a la nutricionista a ver que te dice y evitas confundirte, ojala te quede todo claro en el medico. saludos
Si llevas una dieta alta en carbohidratos, mejor irse sólo por la clara de huevo. Si es una cetogénica, te los comes entero. Yo de vez en cuando consumo entre 3 o 4 claras de huevo, por día claro. Hacía un total de 21 - 28 claras semanales.
Soy el que como mas huevos sin duda, 40 claras y 20-25 yemas Semanales, compro 2 bandejas de huevos cada 10 dias. Ojo estoy en Volumen! en definicion 4-5 claras-1-2 yemas diarias, en volumen 5-6 claras y 3-4 yemas. Tengo examen de sangre y les cuento, aunque no pasa nada y es buena fuente de proteinas.
puta yo por mi komeria huevos todos los dias pero dicen por ahi que hace mal..........aunke no kreo....
