1 dia libre en la dieta

yo concuerdo con que hay que darse un dia de la semana para salir de la dieta, pero no descontroladamente, quizas comer un helado o un paquete de papas, pero comiendo demaciado como dices tu, no lograras nada, por que lo que pierdas en una semana, lo recuperaras en un solo dia, saludos

 

te vas a enfermar de la guata..puta yo toy a dieta y un dia decidi ri al Mc donalds y quede pal pico..3 dias con cagadera

 

Mientras ese exceso no te lo des muy cerca de la noche no veo nada de malo,tienes que dartelo antes de las 5 pm mas menos,para en la noche amortiguar,al menos comiendo verduras,yogures "digestion" xd y tomando arta aguita !!

 

como te dicen, trata de que sea lo mas temprano posible, y si ya es muy tarde trata de que el consumo de calorías no supere a tu necesidad diaria, saludos.

 

no te va a apsar nada, informate en internet de los dias de trampa en el culturismo se aplica y tambien se ahce lo opuesto, el ayuno intermitente cuando uno tiene mucho cargo de conciencia, pero hay que tener una dieta cetogenica apra poder llevar un buen ayuno sin efectos secundarios indeseables

 

quizás a ti no te pase nada, pero si salirse de la dieta tiene un efecto, puede ser positivo o negativo, sobre lo que tu dices es para que se active el metabolismo y queme mas grasas, pero el usuario aquí dice que no come en moderación en ese día trampa, sino que come muchas golosinas, bebidas y cosas, lo que lograra que aumente en grasa esas calorias no consumidas.

 

es que si come puras golosinas y no come rpoteinas si va almacenar grasas, si come con proteinas (como se habla en los dias de trampa, que hay que tener un aprote de calorias de rpoteinas) va a ganar mas masa muscular que ganar grasa, que es a dodne quiero llegar, pro eso que lo que dices puede que se de como puede que no, proque cuando quemas grasas pierdes musculo, pero al verse el cuerpo en un medio de mcuhas calorias y proteinas, una aprte la almacena como grasa y la otra se va a construccion de masa muscular que se perdio