Un estudio realizado por científicos australianos reveló que unos minutos de meditación diaria bajo un estado de silencio mental mejora la salud psíquica y podría ayudar a las personas a ser más eficaces. Los investigadores de la Universidad de Sídney (Australia) analizaron a más de 350 personas, que practicaron meditaciones durante más de dos años y que saben sumirse en un estado de silencio mental, con australianos que no practicaron un despego de sus pensamientos y sensaciones. Los especialistas interrogaron a las personas acerca de cuántas veces al día lo hacían y cuánto tiempo permanecían en estado de silencio mental. Resultó que las personas que meditaron con pocos minutos de silencio mental mejoraron su salud en un 10 por ciento. Según las conclusiones del experimento, pubicadas en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, ese estado calma el alma y produce un equilibrio entre el mundo interior y exterior que rodea a una persona. Ahora los psicólogos han probado el valor de la práctica del silencio mental y han demostrado que esto ayuda a concentrarse, arreglar los pensamientos y evitar el estrés personal y laboral de una manera muy rápida y eficaz.
el lunes lei que el neurobiologo mathieu ricard señala que a traves de la meditacion se puede obtener el maximo control sobre el cerebro y controlar las emociones, pro algo es tildado el hombre mas feliz del mundo y si eso lo llevamos a las teorias del doctor hammer, no solo afecta positivamente al cerebro si no que al cuerpo ya que el origen de las enfermedades mucha de ellas son psicosomatica sproque el cuerpo esta unida a la mente
:: Yo siempre lo hago, generalmente en la noche, porque es ahí cuando me siento más hmano y me pierdo en mis pensamientos y sentimientos ...
yo igual medito siempre... como dice el amigo de arriba en la noche es la mejor forma de meditar la conexion es unica
Lo he practicado y es realmente efectivo. Es muy difícil de conseguir, con práctica se consigue y hay que darse un tiempo preciso para hacerlo, cuando no haya molestia alguna, para que sea más efectivo.
