Estas Claro que debes dejar el platano con miel apenas termines de entrenar, pero seria importante saber a que hora terminas de entrenar y a que hora comes en casa despues de entrenar. Ademas a als 3:30 que comeras si No comes el Atun, lo ideal es comer 2 horas antes Proteinas, para tener un alto nivel de Nitrogeno en la sangre. Saludos
atun v/s jurel comparito el atun solo e enlatado esta muy contaminado con mercurio,,por ser un pez migratorio que se encuentra en todos los oceanos y coge toda la contaminacion de dichos oceanos,,,el mercurio produce degeneracion importante al humano,,,los medicos recomiendan el jurel ,tambien ricos en omega 3,y estos son de oceanos menos contaminados ,,,,date un poco la paja de averiguar esta informacion ,te ayudara ,,
