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uy se agradece !!!

 

buena, yo tenia dudas sobre este sistema de abs en 8min pero luego de los entrenamientos l o hice y resulta, no crece el musculo pero marca bastante en unos dos meses ya estaba listo ajajaj me habia relajado un poco en las vacaciones igual que los pectorales en 8 minutos, igual son buenos, nivel dos si, porque el uno es super penca :/

 

wenos datos toy en algo similar, se agradece caleta.

 

wena tabla el link que adjuntaste... good job

 

si pero ojo con las cetogenicas proque vi que haces algo relacionado con artes amrciales, ahi se trabaja muy anaerobicamente, es decir quemas glucogeno, es decir debes consumir carbodhriatos para que no bajes tu rendimiento....una dieta anabolica te puede servir para compatibilizarlo con tu deporte mas que una dieta cetogenica clasica. aunque en general siempre el carbodhriato es un aliado si se consume de manera optima

 

No, porque eres mujer, y las mujeres casi no sacan músculo (a menos que usen esteroides), sin importar lo que hagan.

 

Anaeróbica igual fermentación láctica, uso el NAD+ que tengo en mis células convirtiéndola en NADH, y en los entrenamientos uso las grasas, genero menos atp pero da lo mismo mi cuerpo esta acostumbrado.

 

Vale, gracias...

 

gracias algo asi buscaba

 

vale compadre ia ievo 2 semas =)

 

la alimentacion es para aumentar en musculatura tambien...

calcula tus calorias y a eso sumale 500, cada dia consumiras 500 calorias mas con lo que lograras subir medio kilo por semana; si quieres 1 kilo le agregas 1100 calorias.

 

enserio se puede subir tan rapido