Ya me decidi

pero no comas tanto de eso que te dijieron!!!!
eso que te dio el nutricionista no te va a dar cambios altiro te los dara como en tres años mas
toma desayuno leche y almuerzo liviano y a la noche tomate un te con un pan nomas nada de cenar y cosas asi
y trata de hacer ejercicios caminar o andar en bicicleta asi se te va apretando la fibra que vas soltando
aparte de idratarte toma agua por lo menos tres litros al dia
aps y lo de los ejercicios es para que respiren los poros asi votaras y quemaras la grasa que sobra
suerte

 

vamos ke se puede kerer es poder

 

Amigo, agregele ejercicio a su dieta, si no cualquier desajuste y va a volver a subir de peso por el efecto rebote.

 

animo compadre
y cuando pueda nos pegamos una arrancada al macdonald o a comernos unos AS

 

dale con fuerza no ma. pq yo un tiempo fui obeso y es cierto q no existe el gordo feliz eso es pura bullshit y te molestan mucho, y ahora q soy flaco me siento mucho mejor xD asi q fuerza no ma pana y aparte de la dieta trata de hacer algun deporte para no quedar con la piel colgando XD ajjaja

 

suerte
mxa suerte
=)

slds.

 

aNiMoOOOOO!!!! la wea es dificil !!!!

suerte

 

Vamos socio que usted puede, todo mi apoyo y animo

 

WEON felizitaciones yo tambien alguna vez fui gordo y segi un tratamiento.. lo bacan q era 100% natural y no tenia q tomar pastilla
wn te deseo toda la fuerza del munod y ojala baji arto..
cualquier cosa si quieres saber o combersar del tema me manday un correo
xq soy yo un floca que fui gordisimo... eso ojal te interese conversarlo conmigo

XAO

 

causa curiosidad cual sea tu nick debes ser un usuario super activo dentro del foro xD
igual no pesas tanto como otras personas puedes bajar sus 50 o 60 kilos y por tu estatura quedaras macetiado y no se notara tanto que eres flaco ni nada de eso quedaras como justo, si te salen estrias y cosas asi que la piel se te caiga y pedazos queden colgando tienes que hacerte friegas y masajes para que se enduresca la piel tambien

 

compare... suerte y fuerza de voluntad... tb es bueno acompañarlo con ejercicios, salga a caminar 15 min. todos los días... despues de un tiempo, no se dará cuenta que está trotando media hora...
saludos
pd: unas dietitas para complementar...
[FONT=&quot]LUNES: [/FONT][FONT=&quot]La dieta del cucurucho, comer poco y coger mucho.[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]MARTES: La dieta de Benita, comer bien por la mañana, y de noche una cogidita. [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]MIERCOLES[/FONT][FONT=&quot]: La dieta de Andrés, una cogidita al derecho y otra al revés. [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]JUEVES: [/FONT][FONT=&quot]La dieta de Guido, igual que la del cucurucho pero mas seguido.[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]VIERNES: [/FONT][FONT=&quot]La dieta de la granada , en la mañana una cogida y para la noche una mamada. [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]SABADO: [/FONT][FONT=&quot]La dieta de Mingo, meterla el sábado y no sacarla hasta el domingo. [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]DOMINGO: Día Libre. Opción: la dieta de la pasta, coger hasta que uno diga basta.