Mensaje Original Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! BIENVENIDO A LA ZONA GYM es un Foro donde el fin es poder ayudar a los demás no entrar en discusiones con otros usuarios Usuario ATIJILES: me imagino que por sus dichos ud sabe mucho con relacion al tema, Bienvenido Aporte en la zona para demostrar lo que Ud sabe, Con Decir los titulos y / o lo que ud hace no demuestra nada (podria solo ser un usuario que saca la info de internet como ud dice), Le Repito si quiere demostrar algo Bienvenido a aportar compadre y si quiere demostrar algo por lo que logre deducir hagalo que no solo sea una visita y nada de aportes. Usuario guitarclas: Este usuario lleva mucho tiempo aca en la Zona es verdad es muy tecnico para sus cosas y tiene una forma diferente a la mia de como entrenar y nutricion pero no por eso voy a entrar en descalificaciones, guitarclas siempre esta ayudando a otros usuarios con sus aportes y respuestas, dando orientación, entregando documentos que en ultimo caso le abren la mente a los novatos. A este mismo Usuario me lo he topado en otros foros donde tbn aporta de buena forma. Se respeta a AMBOS usuarios, si quieren aportan o en algun caso demostrar algo bienvenido a la zona, aca los usuarios son libres de por lo mismo pueden razonar para elegir que consejos o formas de trabajo usan. BladeCore Moderador de la Zona pd: mi opinion al final del post
El amigo sapbe! Siempre les decía acá a los chiquillos mantenerme en 70 kilos pero con buena musculatura, para tener potencia al golpear y buena resistencia aerobia, un buen umbral del VO2 max etc, que bueno que aparecieras se podrá aprender bastante ossu saludos compañero
yo cobro 5.000 pero no soy ningun administrador y no he estudiado en ningun lado y siempre lo digo, asi que no ando diciendo "no soy medico, soy doctor". solo trato de ayudar a la gente, de buena manera, sin ningun fin de lucro. si de verdad queires ayudar ojala cites, ya que eso da mayor credibilidad a las ideas que propones... al menos para mi. creo que te falta un poco de evolucion en pensamiento....aqui cada uno hace lo que quiere, si buscas estetica, no vas a exigir rendimiento deportivo, son 2 cosas distintas que requieren enfoques de entrenameintos distintos y son cosas que como profesional (si lo eres o no) debes entender ahora. eso, saludos
-redimiento siempre trae consigo estetica, no así estetica a rendimiento -si fuera así las asesorias las darias gratis xd -no cito los conocimientos los tengo yo en mi cabeza :d estudie 5 años :d, hice cursos de potencia y halterofilia ademas de el de entrenador de crossfit creo que algo se :d, he practicado futbol,mma,handbol,rugby,calistenia y ahora crossfit algo debo saber :d -no des consejos, o si das que sean buenos, ya que si la gente no obtiene lo que piensa que obtendra tiende a frustrarse y abandonar el deporte eso por ahora, saludos
- que estetica hablamos??? en base a que??? obviamente se consigue estetica, pero no siempre un deportista le interesa demostrar estetica, el tiene que ser el mejor haciendo lo que hace. si yo me dedico a trabajar hipertrofia jamas podre ser bueno en fuerza, proque la hipertrofia se trabaja a nivel muscular y la fuerza a nivel de sistema nervioso, es pro eso que los fisicoculturistas tienen los musculos inflados y le dan la sensacion de que levantan mucho pero no es asi. o los m,artonistas no estan tan marcados como los que hacen atletismo....o que los ciclistas no tienen desarrollado un torso armonico con sus piernas.....deporte = rendimeinto estetica = rendimiento??? si y no....en la grecia antigua era asi, lo que se busca en el fisicoculturismo es masa muscular, definicion y simetria, en ningun lado dice rendimeinto, ya que este es indirecto, ya que a mayor rendimeinto ams intensidad al entrenameinto para lograr, en el powerlifting que es levantar el mayor peso posible que eso involucra un rendimiento - yo doy consejos, pero si queiresn que les diseñe la dieta o el entrenameinto ahi cobro, proque uno necesita invertir tiempo extra en hacer calculos y demas - no me sirve que hayas estudiado o que seas un doctorado, me itneresa saber de que fuentes extraiste esa informacion, y no he visto nignun profesional que cite estudios, articulos, libros etc. de los que han pasado aqui, hablan de la clase del nos e cuanto, las clases no se citan si no hay algo que lo respalde. lo que si he visto que hacen es dando comentarios como los que das arriba....a veces me pongo a pensar que son los mismos profesionales que vuelven con otro nick. - no dar consejos como cuales???...yo lo que menos quiero es que la gente se frustre, tampoco me las queiro dar de sabiondo...al menos ha habido gente que me ha agradecido diciendo que mis consejos le ayudaron, una vez copie un caso te lo puedo mostrar si lo encuentro por aqui, pero me tendrias que dar tiempo. es mas valioso la informacion que andarse comparando proque tu bien debes saber que todos tenemos geneticas distitnas y no respondemos a los mismos efectos, pro lo cual si tienes una genetica privilegiada y pones tus fotos, es obvio que te haran caso a ti, pero si tus conocimeintos no se adapta a la genetica de tu alumno, y no sabes el pro que, le crearas una frustracion. vuelvo a repetir, yo no em gano la vida en esto, no estudie en esto, lo hago como pasatiempo y no me obsesiono con el tema, tu como profesional debes estar 100% comprometido pro lo cual debes estar mejor fisicamente, no quiero excusarme ni nada, solo quiero dar mas improtancia a lo que se habla, ya que no me parece profesional andarse comaprando con otra persona proque cada cuerpo, estilos de vida y filosofias de entrenamiento son distintas
-La estetica es subjetiva asi que dejemos a un lado ese tema -Diseñas dietas y entrenamientos, con que conocimientos? a eso me refiero no basta con solo tener la experiencia de entrenar y experimentar los cambios que has tenido tu como antes escribiste no todos responderemos igual por la genetica, a lo que voy con que bases fisiologicas, biomecanicas y neurofisiologicas te basas tu?, yo tuve las clases donde me puedo respaldar y mis experiencias practicas pero tu tienes la informacion sacada de internet solamente y las prácticas tuyas, y claro los rumores de gimnasio, me imagino que eres como Sebastian Keitel (no se como se escribe ni me interesa) una persona que piensa que sabe pero en realidad no sabe nada, deja los entrenamientos a los PF y a los profes de educacion física, y la nutrición a los nutricionistas en este caso deportivos, no cobres por informaciones a medias, ni tampoco cobres por malas dietas y entrenamientos con enfoques a la "definicion" y hipertrofia y cuanta shanteria existe, Viejo solo te diré esto, hay solo 1 forma de llegar a estar "definido", 1 para llegar a la hipertrofia sarcoplasmatica(culturistas) y uno de llegar a la hipertrofia miofibrilar(bruce lee), no miles y son más simples que las que posteas y las postearé pronto Ademas, Que harías si a la persona que le enviaste la dieta le provocas transtornos nutricionales sin que ella sepa y se de cuenta y que de un día para otro se enferme de alguna enfermedad por falta de micronutrientes o por alergia a algun alimento que le recomendaste o que comience a tener leucemia por una mala alimentación como la contrarrestarías ? -Cuando hablaste de genes me recordaste al Dr. Dencill, saludos doctor
Putas compadres, porque tan mala onda?. En lo personal, voy a gimnasios hace 20 años, tengo un físico definido, levanto buen peso, aeróbicos casi siempre, no mas de 45 minutos de pesas, me nutro bien y me preocupo de ello, juego fútbol sagradamente 2 veces a la semana y lo mas importante, me siento bien y lo disfruto. La verdad, desde mi punto de vista, es que todo lo que plantea antijiles es lo correcto, pesas y aeróbicos van de la mano, pero tampoco hay que desmerecer a Guitarclas, que si bien he leído harto de sus comentarios y en muchos muestra falencias, no debo desconocer su interés por aportar. Amigos, traten de zanjar sus diferencias, sigan opinando y entregando consejos que a muchos pueden servir, en el entendido que cada lector es el responsable de informarse siempre mas.
concuerdo con este señor hay formas y formas de decir las cosas, antijiles fue bastante prepotente en ese sentido
Puta, el guitarclass siempre responde dudas, tiene una disposición de oro. El problema no de él.. el del que lo lee, yo le he pedido varias veces consejos, y siempre ayuda, a muchos igual, pero va en uno hacerle caso o no, uno siempre tiene que verificar información en otros lados. Sería mas interesante que aportes, y que refutes a guitarclass cuando lo creas necesario, pero el respeto es básico. No por gritar mas fuerte vas a tener mas razón. Me pareció interesante leerte, exceptuando tus exabruptos jaja, así que sigue aportando, pero en buena, si aqui todos venimos en buena onda
compadre opinion de ambos usuarios, para mi ambos tiene un poco de razon, yo parti haciendo algunas de las cosas mensionadas en el tema, fui Runner (obviamente no profesional) pero participe en algunas corridas 10k 20k, tbn hice y ahora para ahorrarme la micro xD bicicleta, parti en lo que son ejercicios con el P90X (lo hice 3 veces hasta el segundo mes o poco mas) no lo termine por trabajo, universidad, familia. me sirvio mucho para formar el cuerpo sake un poco mas de fuerza y algo de desarrollo muscular pero seguía flaco,hace unos meses tbn hago Karate de contacto "Kyokushin". Empece en lo q son los ejercicios y rutinas en GYM hace 1 año, en un gym xanta de barrio xD kasjkajsa, ahora hace 6 meses estoy en un buen gym y asesoría (gratis me hice amigo de un profe). Yo tambien hago rutinas de hipertrofia tbn intento bajar la wata :C que es mi carma xD aksjaksaks.. pero no keri bajar o kemar el musculo que he sacado jajajaja.. Tbn hago CROSSFIT (4 meses) y me voy a detener ahi, el nuevo usuario dijo que era profe y too me imagino que tiene las certificaciones o a pasado por ellas, por que para ese proceso Crossfit Stgo tiene las licencias, Crossfit tambien tiene dietas a seguir que en algunos casas si tiene puntos similares a lo que he leido en algunos aportes de Guitarclas me imagino que tbn sabes de eso verdad.? Se que me falta mucho por aprender es por eso que estoy en este foro tratando de aportar en lo que pueda y puliendo todo lo malo que pueda tener, se que cross e hipertrofia son puntos contrarios, pero intento hacer el ekilibrio, no se alomejor me resulta pero hasta ahora me gusta como voy. A mi tbn me han tirado encima los titulos de profe, preparador fisico y demas, pero lo que ha dejado conforme es que mis resultado me gustan y preguntandole a otro profesionales me han encontrado la razon... Como dije antes estoy pidiendo asesoría constantemente para ver que hago mal, mi rutina de trabajo es TOTALMENTE DISTINTA a la que empece y creo que eso me a ayudado en la correcta ejecucion y en los resultados. CREO QUE HAY Q TENER PRESENTE CADA CASO: 1.- NO TODOS TENEMOS EL TIEMPO PARA DEDICARNOS A ESTO TIEMPO COMPLETO COMO UN PROFE O PROFESIONAL DEL AREA. 2.- NO TODOS CUENTAN CON LA ALIMENTACION NECESARIA PARA RESULTADOS OPTIMOS O CON EL DINERO PARA COMPRAR SUPLEMENTOS 3.- MUCHOS TRABAJAN EN CASA CON DISTINTAS RUTINAS, O PLANES DE EJERCICIO. CREO Q ANTES DE DECIR ALGO CON SOBERBIA HAY Q VER CADA CASO, GRACIAS A ESTE FORO HE APRENDIDO MUCHO Y LO ESPERO SEGUIR HACIENDO. Bueno esa es mi opinion sobre el tema Saludos a todos y recuerden SEAMOS BUENA ONDA
