Hola que tal...buscando en internet me encontre en mercadolibre uste weight gainer de marca orofino? alguien lo conoce? es bastante economoco ya que solo posee 14 gramos de proteina por porsion. el resto es malto y dextrosa. yo busco este gainer para subir de peso rapidamente acompañado de una dieta alta en prote y carbos...me conviene comprarlo y lo otro como me convendria mejor tomarlos...unas tres veces al dia entre comidas? vale 5.000 el kilo y te dan 3 por 12.000 Como dije antes lo quiero como complemento a mi dieta para subir de peso rapidamente. saludos.
Malisima esa weaa compadre si quieres subir de peso solo aumenta carbohidratos y proteinas de tus comidas, tomar un ganador de peso solo te saldra guata, no creo que quieras eso mira come tallarines integrales arroz integral pan integral todo lo que mas puedas integral y come calorias naturales de frutos secos, mani , nuez, almendras y si tomas un ganador de peso trata de que sea de la buena http://www.sportika.cl/muscletech-mass-tech-libras-sabores-frutilla-vainilla-chocolat-p-303.html ojalas te sirva saludos !
comer cosas integrales? pense que esa clase de alimentos era todo lo contrario...para bajar de peso! si alguien me explicara el porque no lo es las cosas integrales? para subir de peso digo yo. lo otro hacerme un batido natural de protes de lenta asimilacion para la noche antes de dormir, siempre como complemento para ayudar a la dieta alta en carbos y protes como decia antes...se me ocurrio uno de: quesillo fresco, con leche y nueces molidas, con un poco de cacao. que tal ese? saludos y muchas gracias por las respuestas. pd. finalmente dejo fuera el weight de orofino. pero encontre este otro de la misma marca, que aporta 29 grs de protes por batido....detallo lo que contiene: Concentrado de proteína de suero de leche, proteína de suero de leche hidrolizado, Creatina monohidrato, Alpha-Lactoalbúmina, Glutamina, Taurina, Sucralosa, Vitamina C, Sulfato de zinc, Vitamina E, Vitamina B3, Vitamina A, Vitamina B5, Vitamina D, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B9, Ioduro potásico, Biotina, Vitamina B12. 2 Grs. de Creatina Monohidrato por servicio. 2 Grs. de Glutamina por servicio. 500 mg. de Taurina por servicio. 0,5 mg. de Vitamina B6 por servicio. 29,7 Grs. de Proteina por Batido. 30 Batidos por Bolsa de 1 Kg. (33 grs. cada porción) me conviene para despues del gym? solo para el post entreno. saludos y gracias otra vez.
claramente los alimentos integrales son bajos en grasas pero si comes pastas o masas ( tallarines , arroz, pan ) sin que sea integrales subiras de peso pero en grasa no creo que nadie quiera subir de peso en grasas por eso te recomiendo los productos integrales que subiras de peso pero en MASA MAGRA esa se ve mejor po compadre!! es proteina de suero de leche la proteina deves tomarla despues del entrenamiento siempre un scop mas 300 ml. de leche o 200ml. de agua ya que con leche tendra buen sabor con agua no tanto asi que echale menos agua. ---(quesillo fresco, con leche y nueces molidas, con un poco de cacao)-- eso no lo entendi, eee si eso quieres ponerlo en una licuadora y tomartelo.? .__. te recomiendo que lo tomes en el baño, e echo esas cosas jaja pero depende a que horas vas al gym regularmente dependera de a que horas puedes tomar un batido o una comida alta en carbos para rendir mejor en el entrenamiento, suerte compadre cualquier duda te ayudo
muchas gracias por las respuestas especialmente al usuario javiervd. y apelando a tu buena disposicion, que te parece este weight gainer, es de marca sportlab, me parece mucho mas conocido que el otro de orofino, te dejo tabla y producto: http://articulo.mercadolibre.cl/MLC...ner-sportlab-espectacular-ganador-de-peso-_JM como te decia pretendo ocuparlo inmediatamente post-entreno. acompañado de la dieta que te comente para crecer, que dices es bueno, me servira? muchas gracias por tu ayuda. saludos.
mas end etalle los alimentos integrales tienen un indice glucemico medio de 50, y lo que queire decir es que elevas la insulina pcoo, evitando que el carbodhriato y las proteinas que consumiste en la comida se conviertan en grasa y vayan al musculo, ademas que tienes una energia mas constante. si manejas bien la dieta no es encesario el uso de suplementos, dado que podemos construir 1kg de musculo promedio al mes como limite genetico, si subes mas, sera en grasa, y por mas suplemento que te metas no vas a subir mas alla de 1kg, a menos que uses esteroides. yo eprsonalmente encuentro el uso de suplementos inecesario si se queire cosntruir el maximo de masa muscular, a menos que se tenga algun tipo de problema en la dieta
eso esta clarisimo pero la ingesta de suplementos como proteinas es nosivo al cuerpo solo se extrae de alimentos de origen animal (en su gran mayoria) recordemos que la proteina es la union de aminoacidos y todo alimento tiene aminoacidos solo un dato no va al tema. osea si tienes el dinero para comer atun todo los dias complementando con huevos carne es mejor que suplementos pero te es mas barato comprar un tarro de proteinas para alguien que practica halterofilia necesita 1,5 grms de proteina por kilo corporal pero para aumentar "masa" necesitas 2 grms por kilo corporal --AUNQUE NO ESTA DEMAS DECIR QUE EN EL MUNDO DEL GYM TODOS SE CONTRADICEN CON TODOS-- --CADA UNO TIENE SU MANERA DE PENSAR Y CREER QUE ES LO MEJOR CAXA QUE MI PROFE DE FISIOLOGIA CON MAGISTE Y TANTA WEA DICE QUE EL MUSCULO NO CRECE POR LA HIPERTROFIA SINO POR AUMENTO DE LA FOSFOCREATINA Y NOSE QUE WEA MAS---------------------------- y compañero lainlainx la diferencia de proteinas SOLO la vez por los otros complementos si tiene menos calorias mas creatina indices de glutamina etc.. y que la proteina sea "fina" de facil absorsion que no sean "gruesas" si no la proteina te hace trabajar mas los organos eso te afectara quizas en algun momento y tomala cuando este bien disuelta te reitero toma la proteina DESPUES del entrenamiento y antes sus carbohidratos de rapida absorcion y como diria un buen viejo amigo -Andres Ayub (maestro) "WEON, VO COME NOMAS"- Claro como sano evita los dulces y frituras estoy a disposicion de ayudar a quien sea compadre cualquier duda de entrenamientos alimentacion suplementacion te ayudo suerte !
Perfecto...entonces antes del gym meto carbos, puede ser maltodextrina? y despues post entreno protes...me recomiendas entonces el ultimo gainer que puse el de sportlab? que da por servicio 55 grs de proteinas? gracias por toda la ayuda!
osea si te recomiendo una proteina seria la -HARDCORE DE LA MUSCLETECH -SYNTHA 6 BSN -MYOFUSION GASPARI NUTRITION -CARNIVOR MUSCLEMED esas para mi son las mas completas pero son mas menos caras ponderan 42 mil mas menos las 5 lbs y como te dije todas bordean el mismo gramo de proteina pos scop 22-25 grms. igual no puedo decir que tal es la que tienes por que no la e tomado hhaaaa..! y un consejo NO compres proteina por mercado libre puede ser mitad proteina mitad leche purita maltodextrina nunca lo e tomado me parece algo no esencial pero si te resulta me avisas para comprarme una saludos!
no si es una tienda establecida, la que la vende. por mercadolibre la publicita. pero viste la tabla de contenidos del producto? convendra precio+calidad? las otras son muy caras! saludos.
jajajajajajajaja no habia cachao que era de la fit-store pero compa eso esa tienda es la que esta en el caracol vip aya en apoquindo sin ser chato pero e ido a comprar ahi y no tienen idea los weones valen callampa caxa que me tuvieron que bajar el precio de un vasodilatador por que yo les dije para que servia y los weones vendiendolo por quemador de grasa osea que chucha esa que quieres comprar es un GANADOR DE PESO no UNA PROTEINA ENTONCES NOSE QUE QUIERES COMPRAR SI QUIERES UN GANADOR DE PESO TE RECOMIENDO ESTE http://www.sportika.cl/universal-nutrition-gain-fast-lbs-p-150.html SOLO SALE A ESE PRECIO si lo compras por internet tienes que aser una cuenta de la wea y bla bla bla pero te ahorrai como 5 lukitas aparte este es de 5 lbs y no 4 como el que querias comprar lo otro siii puede que te convenga comprar ese que me mostraste pero SI QUIERES TOMAR PROTEINA TENDRAS QUE GASTA UN POCO MAS avissame tu respuesta saludos!
