Hola, me han diagnosticado epicondilitis o codo de tenista, la idea es seguir con la actividad fisica peor mis codos sufren un monton, alguna ifdea o recomendaciones serán bienvenidas. saludos a todos.
descanso unas 3 semanas o 4 diria un kine, antiflamatorios y si haces pesas bajar los kilos y hacer mas repeticiones, el cartilago de tiburon me han dicho que es bueno, pero la verdad no se, el calcio para los huesos, pero segun lo que se e descanso es lo mejor
los unicos tratamientos son el calor local y la kinesioterapia, antiinflamatorios es discutible su uso ya que el infiltrado que se produce en este tipo de lesion no es inflamatorio ya que es una lesion cronica pero no hay duda en que ayuda al dolor. Tambien depende si es una epicondilitis lateral o medial pero en general todas se recuperan bien, aunque hay un porcentaje que queda con alguna secuela en la movilidad ya sea dolor, rigidez o debilidad (se da mas en la epicondilitis lateral. En resumen el tratamiento es kinesiologia, analgesia (AINES), ultratermia y hay un tratamiento con ultrasonido.
Seguro que no es la paja ? nana es broma bro descansa un tiempo.o practica deportes que no requiera tanto el uso de los brazos, Skate, Balón pie, mmmmm jugar play y weas asi.
Tengo lo mismo amigo, lo provoque haciendo barra en el GYM y mi tendón no dio más xD No he estado en reposo, el dolor no se me a quitado pero es controlable, solo cuando estiro mucho el brazo me duele un poco, pero ni tanto. Los primeros días tome antiflamatorios y puse calor local (guatero) luego se me empezó a pasar el dolor y seguí con mi rutina en el GYM.
socio cuando hablan de EPICONDILITIS ES INFLAMACION DEL TENDON DE EXTENSORES DE MUÑECA Y ES LATERAL, CUANDO TE DICE QUE ES EPITROCLEITIS ES IFLAMACION DE LOS TENDONES FLEXORES DE MUÑERA Y ES MEDIAL... en cuanto a tu toma no hablas si es agudo o cronico... agudo que lleves dos dias no mas y ahi se aplica hielo para disminuir edema y dolor y despues de eso busca a alguien que te aplica taping neuromuscular con la tecnica de RIO vas a sentir un cambio altiro por el hielo y se va a mantener esa sensacion por el taping.. yo pongo teping y creeme sirve arto...ahora si tu lesion es cronica que sean de tres dias en adelante ahi se aplica calor o termotarapia superficial (si esta muy afectado tu tendon es recomendables ultrasonido) luego hace elongaciones y que te terminen poniendo tapin neuromuscular... la tecnica de RIO te relaja tu tendon y esta lesion de epicondilitis se produce por movimientos repetitivos ..sldos pd: estudio kine y hay varias formas de tratar una epicondilitis pero estas son las mas simples
Tengo mas que clara la relación anatomica a la cual haces alusion, en cuanto al nombre de epicondilitis medial o epitrocleitis el nombre se usa indistintamente, en términos mas coloquial podriamos decir "codo de golfista" si quieres.
Tener esa enfermedad no quiere decir que todo esta perdido la verdad yo también le batalle muchísimo con ese mal pero hoy por hoy me alegra decirte que me cure después de tanto tiempo yo sufrí 6 años pero ya lo supere y tu también podrás la única solución lo que a mi me ayudo es un producto que venden en internet que si bien es cierto no es gratuito créeme que bale la pena gastar unos pocos pesos yo se lo que te digo al final se gasta mas con 1 medico y con otro para nada para que ni te ayuden bueno tejo el link bye [TABLE] [TR] [TD="class: xl64, width: 470"][TABLE] [TR] [TD="class: xl65, width: 470"]http://tinyurl.com/cnr2yb5[/TD] [/TR] [/TABLE] [/TD] [/TR] [/TABLE]
