Yo duermo alrededor de 6 horas en la noche, pero casi todos los días duermo una siesta de una hora y media o dos horas y me levanto más cansado, de hecho a veces me da sueño a la misma hora que me da si no hubiese dormido en la tarde.
muy bueno... pero te falto que los GRIEGOS ya habian adoptado esa manera de conciliar el sueño si se puede decir asi.. es mas ellos ocupaban estos intervalos de tiempo para incluSO hacer negocios...
yo duermo 2 horas en la noche...luego estoy despierto a las 7:00 hasta las 8:50 y me vuelvo a acostar... y comienzo el día tipo 2 a 3 de la tarde.
interesante, en vola yo no duermo casi nada y me aburro por las noches ya que todos están dormidos. seria filete encontrarme con alguien y conversar a las 4am en la calle XD
el años pasado yo ponía la alarma del celular a las 4 o 5 de la mañana para despertar,y despertaba pala caga,enseguida cambiaba la alarma a las 7 de la mañana y me quedaba raja hasta las 7,y cuando despertaba me sentía mas descansado que cuando me desperté a las 4,eso lo hacia para sentir que dormía mas,wea mia
Yo por un tema de trabajo y modo de vida duermo a diario 6 horas a 7...me levanto a las 5:30 a-m de lunes a viernes y tengo una rutina bien ordenada, trabajo,regreso a casa, salgo a trotar o a pedalear por un camino bacan que hay aca ( vivo en lampa ).....transpiro harto, me baño ceno tipo 21:00 hrs y de ahi hasta las 23:00 hrs. En que me duermo...ceno liviano y harta h20......no veo t.v. De noche solo leo o internet un rato......me desconecto de todo 1/2 hr.antes de dormirme y despierto la raja...trato en lo posible de dormir bien y de corrido......despierto con musica suave y baja....hago un par de ejercicios de yoga antes de levantarme...relajar,elongar.....bostezar y estirarme a cagarse.......... Ando al 100 % y harta fruta a diario..los fines de semana, cerveza y pastas o mariscos.....
Por mi trabajo durante 7 días duermo 4 hrs diarias, luego 2 hrs en bus, y estoy menos cansado cuando estoy en mis dias de descanso y duermo más de 8 hrs
