[Orientación] dieta cetogenica

cuales serian las dudas?

 

no te la recomiendo para nada... ( si es la que use yo... que kede claro)
BAJE BASTANTE DE PESO alrededor de 20 Kg en un mes pero no fui culo de mantenerme con ese peso, aparte.. por lo menos a mi me provoco un desorden kl, ya que después que hice la dieta todo lo que comía me hacia mal al estomago, y empece a engordar como la xuxa, y ahora estoy en 115 kl y no he podido bajar niuna wea... ahora tengo hora para un nutriologo para que me ayude... pero eso po si quieres hacerla bien por ti... pero si me preguntas a mi, no te la recomiendo (aparte que te cagai de hambre)

 

a ver....yo soy fiel defensor de esta dieta

obviamente te hace mal, a mi me sucede lo mismo, es proque el cuerpo se acostumbra a alimentos que son menos toxicos, cuando vuelves a consumir normal, generalmente consumes alimentos que contienen antinutrientes o debido a su elevada cantidad de carbodhiratos genera un desvalance mcirobiologico en tu intestino, pro eso te cae mal.

la dieta debe ser un esilo de vida, en el sentido de que ojala la cumplas un 80%, es decir que dentro de la semana te puedes dar lujos y comer normal y no te va a pasar nada. el problema es que la gente que sigue esta dieta vuelve a comer normal, es decir cumple su objetivo y vuelve a comer normal.... en neustro cuerpo existe una memoria en dodne este, vuelve a tratar de estar en su estado de equilibrio (peso inicial antes de la dieta) y gana aun mas de peso (despues de la dieta) por siacaso vuelve a estar con esa dieta cetogenica vovler a tener mas grasas de reserva.

tu problema con la dieta cetogenica es que primero no es una dieta, es un estilo de vida, es decir que la tienes que llevar de forma eprmanente, epro como decia igual te puedes dar sus gustos como comer una pizza o arroz chino, etc....

con la dieta cetogenica en general no pasas hambre, el proceso del hambre respodne a varios factores como tipo de alimento, hormonas, espacio del estomago...tendrias que postear tu dieta cetogenica apra ver si realmente los alimentos son los correctos, o las calorias son las recomendadas para ti, o puede ser que tu metabolismo falle un poco (debido al constante cosnumo de una dieta antinatural que te hizo coger peso inicial antes de la dieta y aun mas despues de terminada esta) o simplemtne que el espacio de tu estomago es muy grande lo que ocasiona mas sensacion de hambre...

lo toro es que el hambre es algo muy subjetivo, ya que pasar 1 semana sin comer ahi recien se empieza a llamar hambre

eso

lo ams probable que el nutriologo te de una dieta parecida a la que estas consumiendo ahora, pero con un conteo de calorias o porciones aproximado, pero con mayor aporte de fibra para reducir la agresividad del carbodhirato en la ganancia de grasa (si... es el carbdohriato el que se convierte en grasa y el rpincipal culpable de que hayas subido nuevamente de peso)

 

pero no le respondieron su inquietud ps!

 

jajaj, pero si no hay inquietud no mas, epro no sabemos cual.... xD

 

se pueden comer legumbres?

 

emm no, son carbos xd

http://www.sabormediterraneo.com/salud/legumbres.htm

 

como dieta es pesima!! como estilo de vida es realmente excelente! si el amigo tuvo un efecto rebote es presisamente por que hizo dieta y no adopto un habito alimenticio correcto, guitar sabe harto, es un buen referente, a mi me ayudo en su debido momento. la hice drasticamente, y logre bajar aproximadamente 14 kilos, y perdi poca masa muscular ademas! tal como dice guitarclas, es un estilo de vida basada en los alimentos naturales, ahi te das cuenta como nos alimentamos tan mal!! y eso de que te cagas de hambre es una verdadera mentira!