BUENA!!! hace tiempo que quería pedir un consejo pero me daba paja ajaja Resulta que tengo 20 años, peso entre 47 y 50kgs, mido como 1.65 y uta, soy terrible flaco xD a mi me gusta ser delgado, pero tengo guata de corrector y los brazos muy delgados... ¿Que puedo hacer para engrosar un poco los brazos? tengo entendido que si hago pesas las hueas no se agrandarán sino que se apretarán nada más, si tampoco quiero ser musculoso (no me gustan) pero quiero tener los brazos mas rellenitos y eliminar la guata...algunas series de algún tipo de abdominales? Se agradece la ayuda, chau!!.. pd: como caleta, no tengo horario eso si soy bastante desordenado, pero como más que la chucha y no puedo subir de peso xD y soy terrible sedentario. eso.
lee tonto weon, guata no se que tiene que ver el fap en primer lugar, en segundo lugar el penca eris tu que viene a hacerse el gracioso con una talla más fome qe la chucha...y si el fap es por los brazos, no se tu pero busca donde meter tu poroto que mal nombras "Pene"
primero ke todo deja el pan, come harta proteina y hace pesas tan solo el tiempo te dira si es ke te funciona ese metodo xd
es la respuesta a tu trolleo nomas man xD respecto de tu pregunta , yo soy IGUAL ! solo que peso 50, pero estamos iguales xD aunque te comai una vaca weon no vai a subir ni un gramo joasaosj, eso de que con pesas tonificas nomas de donde lo sacaste? tonificaras dependiendo de tu dieta, no te queda otra mas que ir al gimnasio a hacer pesas y no creas que quedaras musculoso en un mes o dos, te tomara años, asi que no tengas ese "miedo" jaja xD cuando creas que estas ok, ahi solo necesitaras mantenerte , hay caleta de rutinas aca en el foro, busca una que te acomode y no olvides que lo mas importante es la dieta ( no te dire una por que soy pesimo con las dietas xD ) suerte man
buena buena!! ahí voy a ponerle entonces con unas pesitas y unos abdominales, buscaré acá algunas series o tendré que seguir googleando ajaja
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