Hola amigos, navegando y de pura casualidad encontre este programa de acondicionamiento fisico, espero les sea de ayuda... GEORGES ST-PIERRE'S 8 WEEK TRAINING SERIES -Programa de entrenamiento de ocho semanas para hacer en casa. No se necesita mucho material (apenas unas mancuernas). -Seis DVD's de hora y media cada uno aproximadamente...casi diez horas de ejercicios. -Incluye un CD con tres tipos de calendario (principiante, intermedio y avanzado) y dos guías de 23 páginas cada una, una sobre los ejercicios y una sobre nutrición. -Calidad DVD. GSP RUSHFIT: 8 WEEK TRAINING PROGRAM DVD 1: STRENGTH & ENDURANCE WORKOUT DVD 2: ABDOMINAL STRENGTH & CORE TRAINING DVD 3: THE FIGHT CONDITIONING WORKOUT DVD 4: EXPLOSIVE POWER TRAINING DVD 5: FULL BODY STRENGTH & CONDITIONING DVD 6: BALANCE & AGILITY, STRETCHING FOR FLEXIBILITY EL ENLACE::http://thepiratebay.se/torrent/6619030/Georges_St-Pierre__Rushfit__Workout_Program P.D. Si alguien tiene o consigue otros enlaces compartalo porfavor.
uno mas para la coleccion,jajaj..gracias viejo, este tipo es un peleador de la UFC de los mejores en mi opinion,no sabia que habia echo un programa..seguro esta buenisimo el entrenamiento!!!!
gracias por el aporte compadre.! otro plan de ejercicios.. pero por lo que pude ver sin descargar el programa es lo que mas se parece a CROSSFIT si hasta su nombre lo dice "rushfit" seguramente nacio de que Crossfit se usa para el entrenamiendo de competidores de MMA si hasta el rostro es de la UFC. me parece bien mientras mas opciones a ejercitarnos mejor para nuestra salud, obvio todo moderado. gracias compadre saludos
