Hola, como estan .. Les traigo ahora otro segmento del plan de entrenamiento, es realmente bueno, y efectivo. Siguiéndolo paso a paso lograrás esa elongación y flexibidad que creias imposible, se complementa mucho con lo que es calistenia y gymnastic skills, en fin para todo .. Previu for yu ! Aqui está el enlace cauros ! http://www.2shared.com/file/ZWtiKiGi/goldm.html eso es todo shaolin ! Rolacko.
se agradece el aporte viejo pero el servidor esta blokeado por reglas del foro lo cerrare hasta que lo edites viejo, Saludos
