Hola muchachos... espero que anden bien. Bueno, hace ya casi 1 año, abrí un tema para poder bajar de peso, y lo logré, fueron 10 kilos en 3 meses y estoy flaquito el problema es el siguiente. No puedo bajar la grasa de la cara... me quedó medianamente gorda y en el cuello tengo mucha papada. Estuve buscando en internet y encontré ejercicios, pero no sé si es 100% confiable... acá van los ejercicios. "Mientras que las mejillas gordas de un bebé pueden ser adorables, no son adecuadas en la edad adulta. Si bien la eliminación de grasa facial no es tan fácil como puede parecer, hay algunas maneras que usted puede ayudar a reafirmar la piel y reducir su aspecto algo rechoncho. Haga más ejercicio y coma una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras frescas y agua y reduzca los alimentos fritos, alimentos procesados y refinados, así como el azúcar. Esto puede no ser lo que quería oír, pero la reducción de grasa e3 todo el cuerpo es la mejor manera de eliminar la grasa facial. Ejercite su cara. Los ejercicios simples facial no le ayudará a quemar grasa facial, sin embargo, puede reducir la aparición de grasa en el rostro al tonificar los músculos de su cara. Párese frente al espejo y abre la boca lo más amplio posible, sacar la lengua, empujando la barbilla hacia adelante y abrir bien los ojos. Mantenga la posición durante 5 a 10 segundos, relájese y repita cinco veces cada día. Aplique cremas para la cara para reducir la celulitis y ayudar a descomponer y eliminar la grasa facial, aplique la crema con masaje profundo para obtener mejores resultados. Póngase en contacto con un cirujano plástico la eliminación de grasa facial." Mi duda es si ustedes conocen ejercicios con los cuales pueda bajar esa grasa, o a lo mejor tengo que seguir con cardiovascular, o quizás esos ejercicios que encontré si son recomenbles o no Espero que me ayuden con sus experiencias... saludos muchachos y buen fin de semana
sigue con el cardiovascular...ahs una dieta cetogenica, aplica ayunos intermitentes aplica ejercicios de pesas
evita el consumo de alimentos que contengan azucar (modera el consumo) ., las papadas según entiendo aparecen por el aumento de la glucosa en el organismo..
La quema de grasa localizada no existe. Tu proporción de grasa en el cuerpo está determinada genéticamente.
el cuerpo no decide que partes de la grasa quemar, se hace siempre proporcionalmente. es como pensar que haciendo abdominales vas a bajar la guata
Los que tienen la cara gordita es algo mas menos genético, al igual que los que tienen el rostro mas angulado, yo tengo amigos que son mofletudos (harto caxete de la cara XD), y aunque son flacos tienen eso, es parecido que las ojeras, si tus padres son ojerosos, lo mas seguro es que uno lo sea ( como yo XD).. saludos, rolacko.
Gracias por la ayuda que me han brindado... puede que sea genético, pero estoy seguro que es por grasa y que se puede bajar. Además que soy endomorfo y al quemar poca grasa, pienso que se me puede quedar acumulada precisamente allí, en las mejillas, cachetes y especialmente el cogote Pero nosé si del mismo modo que existen ejercicios para tonificar músculos en el cuerpo, también los haya para los músculos de la cara e irlos trabajando paralelo al cardio ¿alguie cacha de eso?
Perro yo te ayudo con la grasa de tu cara, tengo un tratamiento de sus wenos combos en paño son 3 sesiones a la semana, 15 aletazos por sesion y lo mejor es gratis
