y si haces ayuno intermitente agregandole mini entrenamientos de 5 minutos con pesos libres con alta carga cada hora hasta que no puedas mas para tener el emtabolismo alto y quemar de forma natural???
He hecho ayuno intermitente, he bajado el consumo de carbos y he aumentado el de proteínas y grasas. Pero el problema es que en estos momentos no dispongo de más de 30 minutos a 1 hr al día para ejercitarme (bicicleta en ayunas). Ya que el resto estoy ocupado, por lo menos estos últimos y próximos 2 meses. Y necesito perder grasa. Por lo cual necesito hacer algo de "trampa", por lo del tiempo escaso. Ademas que en la perdida de peso me estanque. He leído tus post y comparto algunas ideas, pero en este instante requiero algo un poco más rapido, por eso consulto por los quemadores en particular. Saludos.
yo te decia que con el ejercicios cada 30 min o 1 hora logras amntener el emtabolismo alto y potenciar mas aun si estas en ayunas...pero obviamente el ejercicio tiene que ser con pesas o sobrecarga pero que no dure mas de 5 min
La pregunta sigue en pie, cual quemador recomiendan, que sea efectivo, que no tenga efectos secundarios fuertes y que no sea tan caeo???.
arriesgate, asi como hay gente que se arriesga al consumo de esteroides porque en el caso de los esteroides lo que le hace bien a esa prersona puede que te haga mal a ti.... es decir comprar un quemador es una inversion riesgosa....si no te funciona compra otr y asi
Y alguien que haya probado algún quemador que pueda dar una recomendación sobre cual usar y cual no. Y si funcionan o no estas cuestiones.
Suplementos con ácido linoleico conjugado (CLA), son perjudiciales para el hígado Los suplementos alimenticios se venden en las farmacias y su consumo es elevado, sobre todo en estas fechas, pero en el caso del ácido linoleico conjugado (CLA) un desmedido consumo puede traer graves consecuencias. Los productos dietéticos y todos aquellos inhibidores de grasaspromocionados en los medios, son uno de los mayores negocios en el mundo de la nutrición. Sin embargo, científicos españoles advirtieron que el consumo de suplementos de ácido linoleico conjugado (CLA), puede producir acumulación anormal de grasa en el hígado, lo cual puede dañar el órgano. (latercera.com) El Ácido Linoleico Conjugado, es un ácido graso que hace algunos años se vende como suplemento alimenticio pero también se encuentra presente en la carne, leche de vacunos y aceites vegetales. Según una reciente investigación, el consumo regular de este suplemento alimenticio produce efectos nocivos para la salud. Dentro de las consecuencias se encuentra el aumento del estrés oxidativo, exceso de glucosa en la sangre, resistencia a la insulina, pérdida de tejido graso en la cara, pero lo más importante y peligroso es la acumulación de grasa en el hígado. La acumulación de grasa en el hígado provoca una inflamación y en algunos casos la muerte de células, hecho que impide el buen funcionamiento del órgano, esto en algunos casos obliga a realizar un trasplante o en el peor de los casos genera la muerte. En Chile este suplemento alimenticio es vendido en farmacias, tiendas homeopáticas e incluso multitiendas como quemador de grasas. El frasco tiene 90 cápsulas y se consumen tres al día, es decir alcanza para un mes y tiene un costo de 15.000 pesos aproximadamente. Cada comprimido contiene 800mg del cuestionado compuesto, es decir diariamente se ingieren 2,4 g diarios, Aunque no existen más estudios que avalen la afirmación de los peligros del CLA, los profesionales recomiendan no automedicarse y siempre seguir las indicaciones del médico, ya que un consumo excesivo podría causar ciertas consecuencias. http://www.saludactual.cl/news/supl...onjugado_son_perjudiciales_para_el_higado.php
