Solo quiero hacer un post corto y preciso. Después de averiguar por distintas paginas de Internet acerca de recetas para hacer bebidas isotónicas caseras, comenze una investigación en la cual descarte algunos ingredientes y la cantidad de gramos para estos que fueran los óptimos para el organismo. Importante: - El consumo está recomendado para los momentos en los que el cuerpo la demanda de sales minerales es inmediata debido a la intensidad del ejercicio y la gran pérdida de nutrientes que experimentamos. -NO consumir antes del ejercicio.
sorry, pero no cacho el concepto que tienes por zumo. Te refieres a exprimir un limón o dos. pero eso equivale a cuantos CC aprox. Porque en mi casa tengo dos limones, uno con limones gigantes y uno con limones chicos. jajaja.
Mira, se tiene en consideración el zumo del limón por la fructosa que este posee. En cada pagina se decía que debería ser a gusto la cantidad de zumo que se utilizara. La verdad es que el limon en si, es el componente que mas cantidad se puede utilizar en esta receta, porque es el que menos daño hace en exceso.
Isotónica es cuando la cantidad de sales en el medio intracelular y extracelular son iguales (la bebida), no puedes calcular por ese medio tan inpreciso (media cucharada sopera) las cantidades de sal y bicarbonato para una bebida isotónica. La bebida isotónica para humanos debe estar al 0,9% p/v. Saludos.
