Buena Bro. Ejercicios Cardiovasculares y una excelente alimentación. Alta en proteinas y baja en Carbos. Sería prudente que después de las 19:00 hrs no consumas carbos, estos en la noche se transforman en grasas malas almacenándose en la zona abdominal u.u Haga ejercicios compadre y verás como obtendrás cambios en esa zona en particular que te agobia. Saludos compadre.
Y el descanso ? tremendamente mediocre tu comentario, si tu intencion es que esta persona siga tus comentarios y revise tu firma, claramente estas soltando palabras al lote no mas, humildemente, mas que malo tu aporte....
Y cual seria su aporte?,ojo que no lo digo en mala,pero si pretendes decir que no hace un aporte tu tambien deberias ayudarme ... En cuanto a la dieta ya lo entendi, Chao Carbos y mas proteinas... Y en cuanto a lo de los ejercicios empezare a hacer cardiovasculares y tratar la zona pectoral mucho mas, saludos!
el descanso va incluido en los habitos de vida, dormir bien, evitar estress...etc... si se, lo que pasa que soy humano y me equivoco como cualquiera
En el 20% correspondiente al Entrenamiento, se incluye el descanso. Obviamente que para una persona que solo desea desvirtuar los temas y solo comentan para odiar excluye esto, y eso es por que su ignorancia es mayor que la lógica. Es tan fácil atacar a través de foros, que pierdes lo gratificante que es ayudar a otros. No defiendo a guitarclas, sé que el bro escribe generalmente apurado y bien mal xD pero él es uno de los usuarios que más aporta con ayuda en el Foro. Si tuviera que nombrar usuarios que constantemente responden con APORTES y ayudan a la comunidad sería: el Guitarclas, Cko, Eiseis, BladeCore y serían. En realidad son los que más leo y presto atención en sus comentarios. De todas maneras quizás a mucha gente no le parezcan ok los comentarios de Guitarclas, ya que el bro tiene una postura más revolucionaria y radical que la mayoría. Pero en realidad, el tipo sabe y quizás Nicko26 si te dieras el tiempo de leer los consejos y aportes del hombre, cambiarías tu opinión. El Golem de Sangre, también lanza sin motivos. Todo se podría debatir, pero el tema del compadre tiene otro motivo y ese es asesorarlo y guiarlo lo más prudente posible. Saludos a todos.
Mmm no creo porque hace como 1 año recuerdo haber ido a un nutricionista y le pregunte y dijo que no era ninguna enfermedad ni nada,lo que entendi es que era grasa que me quedo cuando era chico,ya que como era mas gordo cuando baje de peso esa grasa "quedo ahí"... Al igual que tengo como grasa en las caderas pero no creo que sea "solucionable"... Pero por lo menos yo descarto eso xd
