41 Tips para estar joven y bella ..

Unos tips para mantenerte siempre linda y joven recuerda siempre que tu vales por lo que eres pero nunca esta de mas que recuerdes y tengas encuenta que todo lo que hagas con tu cuerpo y con tu menta se refleja ante los demas y te hace sentir mejor contigo misma un beso y abrazo


1- Utiliza ingredientes naturales en tus comidas
2- Bebe te verde.
3- Vive para ti
4- Cocina con aceite de oliva.
5- Ingiere solo la cantidad de alimentos que tu cuerpo necesita
6- Bebe suficientes líquidos.
7- Protege tu piel del sol.
8- Infórmate bien: lee revistas de nutrición, dietética y salud de fuentes confiables.
9- Cuida de tu hígado. El hígado es un policía de tránsito de nuestra energía.
10- Evita los carbohidratos simples, los azúcares, golosinas o los productos hechos con harinas refinadas.
11- No te sometas a dietas que alteren el funcionamiento natural de tu metabolismo
12- Toma fruta y verduras frescas, sin cocinar y, a ser posible, sin pelar.
13- Vigila tu autoestima.
14- Añade frutos secos a tus comidas
15- Protege tu piel del frío y los elementos.
16- Contribuye con tu comunidad.
17- Protege y embellece tu piel con cosméticos naturales
18- Sonríe, y se optimista.
19- Ten fe en el futuro.
20- Mantén una activa vida social.
21- No tengas miedo de llorar.
22- Manténte activa mentalmente
23- Medita, haz yoga o cualquier otra actividad que te relaje, diariamente
24-Conocete a ti misma. Respeta tus gustos. No te reprimas
25- Modera tu consumo de alcohol.
26- Se tu mejor amiga No te exijas en exceso
27- Dedica algo de tiempo al día a tu hobby favorito
28- Mastica bien tus comidas
29- No pienses que un hombre te traera la felicidad
30- Visita al doctor y al dentista, al menos una vez cada doce meses.
31- Utiliza las medicinas alternativas.
32- Deja de fumar.
33- Bebe café y bebidas estimulantes con moderación.
34- Acepta y disfruta de tu vida sexual en todos sus matices, sin importar tu orientación.
35- Duerme en una almohada de alta densidad, y en una cama amplia y confortable.
36- Haz al menos 20 min. de deporte cada día.
37- Vive tu vida en función de tus deseos y necesidades
38- Nunca dejes de perseguir tus sueños. Nunca te des por vencida!
39- Premiate cada vez que logres algo importante para ti
40- Viaja todo lo que puedas
41- Lee tanto como puedas

D.T.B.