http://www.portalnet.cl/comunidad/d...ico-mundo-del-street-workout-recomendado.html Ayúdenme con comentarios es pa' un concurso.
es natural que te pase, lo que no quiere decir que esté bien... uno siempre tiene mas desarrollado un lado mas que el otro, lo cual se manifestó ahora po... para compenzar el deficit del lado izquierdo, lo supliste con el lado derecho... igual te vai a morir en menos de 24 hrs... ojala hayas tenido una buena vida.
te va a durar una semana aprox el dolor, cuando vuelvas a hacer ejercicio calienta y elonga bien la zona que trabajes, y antes de volver a hacer ejercicios buscate alguna guia de musculacion aca en el foro hay y su rutina
Eso de las agujetas de ácido láctico es un mito urbano. Busca lo que es DOMS con eso te va a quedar claro que es lo que tienes. Lee las teorías es bastante interesante, aún se habla de la teoría de las agujetas pero ya científicamente esta descartada, pero sin embargo es la más común oír. Te aconsejo tomar algún analgésico, como paracetamol y colocarte algo caliente en la zona, por ejemplo un guatero pero siempre cubierto de toallas para evitar quemaduras y obviamente reposo.
