[Duda] Como ganar mayor fuerza sin volumen.

pocas repeticiones, mucho peso y rápidas.
calcula tu requerimiento calorico y no te sobrepases en lo que consumas para que no aumentes, saludos.

 

Que interesante tema ojala sigan aportando para aprender un poco mas

 

Segun vi la otra vez en una pagina decia que para ganar fuerza sin volumen tenias que hacer los mismos ejercicios pero de manera rapida y para ganar volumen lo hacias mas lento.

 

es verdad eso?????????

 

es verdad???????