[Consulta] ¿Qué es más dificil?, tonificar el cuerpo estando delgado o gordo?.

Por parte:

Ese es el problema, bajan de peso y no bajan directamente la grasa. ¿Bajar de peso y a la vez ir tonificando?, éso es un error. Como lo dije arriba, lo ideal es crear una 'base'.

¿Qué vas a tonificar?, quizás quedes más delgado y con unos cuantos musculos marcados. Me parece un 'suicidio' prácticamente hacer un programa que no sirve para ganar masa muscular como el P90X, cuando tú lo que necesitas es peso.

Ninguna en realidad. Quizás estando delgado vas a 'marcar' ciertas partes de tu cuerpo, ¿pero que vas a tonificar?, si no tienes una base (masa muscular, trabajada y se supone que lista para tonificarla). Estando gordo, tienes que bajar gran parte de la grasa corporal para desarrollar masa muscular (quizás aquí sea más fácil, no lo sé) y posteriormente 'recortarla'.

Saludos estimado, y que tengas suerte.

 

Estoy cagao, mido 1,73 y peso 60 jajaj ):

 

la cosa es la siguiente

los gordos tienen volumen altiro, pero les cuesta marcar
los flacos marcan altiro, pero les cuesta volumen

en tu caso, te recomiendo que no hagas el p90x porque con cuea teni carne el poco musculo que tienes lo terminarias comiendo, y quedarias mas delgado, tienes que hacer una rutina de volumen, al hacer esa rutina se te marcara solo el cuerpo.

 

es mas facil para el delgado tonificar al tener menos tejido graso en el cuerpo, pero esteticamente no un flaco marcado - tonificado sera francamente algo chistoso.

inversamente para el gordo al tener mayor tejido graso el marcarse-tonificarse le resulta mas complejo, pero si logra reducir esa grasa demas y posteriormente procede a realizar rutina con pesas para marcar su cuerpo los resultados seran mucho mejores ya que cuenta con una mejor base en cuanto a masa en general se refiere

 

tai clarito, "la dieta seria la misma" oooooooookkkkkkkkkkk xD

-------------

creo que perder grasas es mas facil que ganar grasas.

 

Yo creo que es lo mismo .

 

Depende de la genetica, el nivel de sedentarismo, el % de grasa, la motivacion de la persona, esto varia mucho es dificil dar una respuesta precisa.

 

De hecho la dieta debiera ser la "misma", con distintos porcentajes, porque los deben alimentarse de manera sana

 

La pregunta weona obio que es mas facil para un flaco marcar obia memte por q tienen mas grasa ! Weon la rutina que tienes q hacer es con arto peso y pocas repeticiones yo ando por hay con tu fisico y estoy marcado pero se ve fea la wea gana masa. Y despues marca