Hola a todos, me descargue por Torrrent el Insanity Version Deluxe, este a diferencia del otro, viene con 2 rutinas extra de ejercicios. Viene con los calendarios de ejercicios y el del Fit Test, y la guía nutricional, eh ahí el problema esta todo en inglés ... Buscando en la Web encontré varias sugerencias de almuerzos. My Question : 1 .- ¿ Si el suplemento Shakeaology no lo venden en chile, habrá alguno que sea parecido y así poder reemplazarlo? Bueno yo lo comencé hace una semanita,el primer día horrible pa' la caga hoy domingo me siento mucho mas liviana , en todo caso antes hice los body combat y body attack de less mills ..... pero la cagó ya baje una talla de pantalón en un mes y los cambios físicos son realmente increibles y visibles.... de ser una bola ahora soy bolita >.< Me gustaría quien más comenzó esto o el P90x o el Turbofire y comentemos experiencias y nos demos ánimos!! Les dejo el Link de las comidas ..... http://www.pazto.cl/blog/?p=986 Gut Tag!!
Hola! yo hace tieeeempo hice el p90x, quizá no al 100%, no segui la dieta, pero puedo decir, que es efectivo , yo logre bajar en todo el proceso de 3-4 kilos SIN DIETA, entonces me pongo a pensar, cuanto hubiese bajado con dieta?, pero ese no es el punto, con p90x logre apretarme, no marcarme, la gente me decia que estaba mas flaco y blablabla, en fin, p90x sirve! saludos.
ya hay un tema de experiencias sobre el p90x se deja de todas formas... solo insanity. saludos PD: se edito el nombre y el icono, saludos
insanity workout es mi rutina de todos los dias en las mañanas :d, me faltan palabras para describirlo!!! es fantastico, los resultados son a la luz, estoy muy contento ya que te lleva al limite !!!! .. y mas todabia viendo los resultados increibles me ayudado a tonificar, endurecer y fortalecer mi cuerpo aparte de la potencia, resistencia y fuerza que se gana .. grandes cualidades que me han servido para competir en otros deportes .. lo mejor en el fitness !!! saludos
Insanity mejora mucho la resistencia y quema una buena cantidad de calorías. Lo que es fuerza no lo mejora mucho ya que es solo peso corporal. Si quieres quemar grasa es perfecto, pero hay que ser constante. Yo hice los dos meses, después de terminarlo me dedique solo a levantar pesas. El problema es que cuando lo hice ya estaba flaco, y empecé a comer más para no perder más peso; cuando dejé de hacerlo subí 8 kilos en un par de meses (pase de pesar 65 a pesar 73. Mido 1,75). Ahora lo estoy haciendo otra vez desde el principio en conjunto con pesas tres veces a la semana para definir. Comentaré en un tiempo más para contar mis resultados.
Hola yo también estoy haciendo insanity, la verdad es que me ha cambiado mucho, y ni siquiera llevo 1 mes siquiera! obviamente los primeros días quedaba para la cagá, porque no estaba muy acostumbrado a hacer ejercicios, pero la cosa es que es cuestión de pura fuerza de voluntad espero que ya que soy joven, pueda mejorar a lo largo del tiempo y llegar a tener un buen físico. saludos, y animo a todos los que estén haciendo insanity PD: Te sacaste una foto con shaun T? D: cómo y cuando?!
jajaja pucha fui el único que se lesiono haciéndolo parece. En un tiempo más lo voy a comenzar nuevamente.
Genial empeze con el p90x lo termine justo el 31 de diciembre y comenze con el insanity, el primer mes baje 8 kilos el segundo les dire la siguiente semana ya que lo termine, hasta ahorita coinsido en que mejoras la resistencia quemas muchas calorias y sobre la dieta yo les aconsejo si tienen sobrepeso mucho o poco, consuman pocos carbohidratos muchas verduras al vapor y mucha carne magra esa es mi dieta desde que comenze con el p90x y la segui con insanity me ha funcionado a mi pero no me hagan mucho caso ya que cada cuerpoes diferente y requiere cosas diferentes. En cuanto termine el insanity espero encontrar unas fotos del antes para compararlas con el despues,sobre el shakeology yo no lo consegui pero tampoco me preocupo los resultados son buenos eso si se necesitan comprometer con sus objetivos. saludos y sigan con estas rutinas son muy buenas.
Yo llevo 2 semanas, siguiendo las comidas y las rutinas ya he bajado 2 kilos, totalmente recomendable.
en Insanity vi la diferencia , por ejemplo hace años subia al cerro san cristobal y al llegar al parque japones llegaba con la lengua arrastras JAJAJA , ahora estoy en la tercera semana de insanity (antes de hacer insanity realiza p90x) , y fui al cerro San cristobal, trote hasta la casa de la cultura despues baje y subi ´por la porte no modificada del cerro , no me canso como pasaba antes , a pasar qu esta vez tube que escalar por la parte aira del cerro cruzar la zona policia para llegar una cuesta mas arriba del parque japones y despues bajar ... esto indica que gracias a estas rutinas he tomado mas resistencia =) , lo cual lo realize el domingo pasado pero el problema esta que el lunes al realizar la rutina , del lunes correspondiendo a la tercera semana , me costo bastante realizarla =( esto se puedo decir de mi experiencia hasta el momento con Insanity Deluxe
