a mi me pasa que cada noche q voy a dormir en los primeros 20 minutos despierto de un salto asi cuatico, tambien me gustaria saber q es :B
Esa wea pasa porque las pulsaciones del corazón bajan muy rapido y el cuerpo asimila esa wea como una señal de "peligro" entonces secretai adrenalina y despertai terrible loco...
La técnica es tener conciencia de ello, concentrarse y comenzar por mover un dedo y después te vas por un tubo... si logras mover la tula primero, eres un pajero de mierda
paralisis del sueño Un dato: todavia estas "dormido", tu mente y subconsciente puede hacer que veas alusinaciones, no son reales pero puta que dan miedo, hasta se escuchan, una vez veia que se me metian como dementores en el cuerpo, fue brigido XD
Yo sufro de lo mismo, y encontre una tecnica que me resulta la mayoría de las veces, cuándo te encuentres en esa situación no te desesperes, no trates de moverte ni hablar todo eso es peor, respira hondo y concentrate en despertar....
dicen que es "normal" pero primera ves que escucho esto.. igual entra curiosidad como a la ves algo de miedo de que te pase esto. bueno el tema, te ayudo a saber que era y a que otros tambien sepan de que trata
