Conoce tres consejos vitales para quienes quierer comenzar a practicar running

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yo a veces salgo a trotar en las mañanitas cuando no me da paja xd

 

Yo tenía problemas con la respiración, me ahogaba muy rápido. Pero al final caché que hay que llevar una respiración con un ritmo adecuado al ritmo del trote. Además de aspirar el aire por nariz y boca, no solo por nariz ni tampoco solo por boca. Y luego, exhalar solo por boca.

 

puta yo tengo igual resistencia pero no troto de puro pajero

 

ALGO MAS IMPORTANTE. es ir al medico y ver la posibilidad de algun problema cardiovascular.