ooo es muy buena la pagina las embarro , metanse al foro hay de todo, dietas , rutinas , tutoriales. hay un tutorial para hacer una pull up bar (barra xd).
Compas la cago esta huea la otra vez viendo meganoticias mostraron gente que la practicaba en plazas publicas y el resultado era impresionante uno que hace artes marciales y no es ni la mitad la cago ,muy interesado, quiero practicar consejos basicos??? xd
listo compre los materiales para hacer la barra : 2 palos de 3x3 = $4200; fierro = $16.000 , no compre uno calado , el calado debe salir la mitad. Mañana armo la barra -
Que buena wn, y atengo la barra =) me la encontré en la calle de acero inoxidable =) Faltan los palos y tamos ready para colgarse en casa =)
termine la barra xd. lo unico malo son como quedan las manos despues de 3 pull-ups xd. tengo q comprarme unos guantes xd. saludos
que significan los numeritos esos que aparecen en la esquina superior izquierda, al lado de cada tipo de ejercicio ?, las repeticiones o series?
Ohh wena cumpa, gracias por el aporte necesitaba algo así para empezar un entrenamiento Esperare los demás niveles para estar preparado, pero tengo una duda, por cuanto tiempo tengo que hacer esta rutina para pasar al siguiente nivel?? Gracias
De la pagina que dieron, ¿hay alguna manera de identificar las rutinas fáciles de las medianas y difíciles?, ¿cada rutina se debe realizar todos los dias de la semana o se debe confeccionar un combo de rutinas semanales, tal cual como lo iso el que creo el post?, ¿hau alguna relacion entre los colores que tienen algunas rutinas, no indicara ello que son las rutinas de nivel facil o algo por el estilo?...espeto alguien me pueda contestar. gracias
