Hola amigos, alguien que haga ejercicio en forma periodica, tanto cardio como pesas y consuma un quemador de grasa... como cuanto creen que toma que se te marquen las calugas?? Yo troto 5 kms dia por medio y hago pesas y ya baje la guata pero recien recien se me estan marcando las calugas y espero que con el quemador el efecto se acentúe. Espero comentarios. Saludos
depende netamente de cuanta grasa tienes (%) y el peso total que tengas. Osea es relativo, si llevas una mala dieta puede que nunca se logren ver los abs, ahora si tienes buena dieta puede q si en un tiempo relativamente corto, aunque hay gente que no se les veran nunca, o nunca tendran six pack, si no 4pack, e incluso puedes tener 8 pack, así q dar un tiempo estimado es dificl, porque las variables osn muchas, como la genetica, bodyfat, entreno, tipo de cardio, cantidad de masa muscular, etc
Mmmmm no se mi porcentaje de grasa corporal, pero me imagino que debe ser poco... empecé a hacer ejercicio hace como 2 meses y medio y se notan los resultados. Yo cacho que con el kemador la hago. Por naturaleza siempre he sido flaco, mido 1,79 y peso 72 kgs aprox, lo que me da un IMC de 22. El cardio que hago es correr 40 minutos a 12 kms/hr y de ahi hago pesas, pocas repeticiones y harto peso, hasta que no aguanto más.
toda persona promedio tiene calugas. el q se vean o no depende netamente del porcentaje de grasa q tengas. mas importante q el trote es la dieta. come poco carbohidrato, hartos vegetales y proteinas. despues de las 7 no comas mas carbos. y si puedes hace cardio en ayunas mejor aun.
lo que pasa q los primeros meses todo es mas facil por el hecho de que pierdes liquido y ganas masa mas facil, despues todo es mas lento, si bien el termogeico puede resultar, si no llevas la dieta adecuada se puede venir el rebote
Oye y que comidas debes evitar entonces?? despues de esa hora?? Yo evito el arroz, los tallarines y las papas. El postre no lo perdono ni cagando, ahi como manzanas, peras, platanos y frutillas
