me fume un porro hoy dia , cuanto y en que puede afectar el crecimiento muscular ? alguien kcha ese dato x hay ? , gracias.
Ese tema se ha tratado en dudas e inquietudes. De todas maneras, no juzgaré el fumarse su joint de vez en cuando. Yo fumo pero trato de no hacerlo, ya que los bajones en mi caso son de la muerte xD Hablo sinceramente fuera de webeo que ni siquiera una vez al mes, con suerte 4 veces al año me pongo su yerbita =)
Cena de anoche: 120 grs. Atún. 3 huevos fritos en aceite de pepa de uva. 120 grs. de porotos verdes. 80 grs. Coliflor
De todas maneras les comentaré algo importante: Desde que comencé con un consumo mayor de carbohidratos me he dado cuenta que he ganado más masa muscular, tanto en mi espalda, brazos y piernas. Pero he ganado un poco más de grasa =/ wea que no quierooooo. Por ende en Septiembre comenzaré a realizar Cardio 3 veces a la semana (lunes, miércoles y Viernes) y como siempre de lunes a viernes al Gym. Saludos!!!
Así es bro =) Hoy Sábado en la mañana fui al gym en ayuna y le di con power al almuerzo. Pescado frito. Atún con cebolla. Pure. Betarraga. Porotos verdes. 3 huevos cocidos
por ende menos grasa o no? Pero porque entrenas en ayunas?? tengo entendido que al no haber comida, tu cuerpo ocupa sus propias fibras musculares para suministrar energía, o no?
