¿Como están compañeros? En esta ocasión les traigo una excelente noticia, creo que el título del post lo dice todo, se aproxima la salida del P90X3. Algunos seguramente se preguntarán ¿qué carajo es eso? bueno para quienes no lo sepan P90X es un sistema de entrenamiento confusión muscular que se realiza en 90 días, y consiste en 12 vídeos que se ejecutan de acuerdo a un calendario que viene incluido en el programa de entrenamiento, dicha calendarización dependerá de los objetivos que te propongas: perder grasa, crear masa muscular y mejorar tu fuerza, o prepararte para una competencia deportiva, la ventaja de este entrenamiento es que lo puedes hacer en la comodidad de tu casa, obviamente contando con el material a utilizar, como son mancuernas, ligas de resistencia, barra para dominadas, etc. Tony Horton el creador de este sistema en conjunto con la empresa beachbody, han revolucionado los programas "home-training", ya que prometen obtener excelentes resultados en poco tiempo, y para constatar esto en el cyberespacio hay infinidad de personas que comparten sus grandiosos resultados, siendo además un parte aguas de los entrenamientos caseros, ya que otras empresas han basado su estructura en el P90X (es mi opinión), cabe aclarar que además del P90X se han lanzado otros programas como el P90, P90 Master Series, P90X+ y P90X2, los primeros 2 en términos prácticos vienen siendo sus antecesores, mientras que los restantes son las mejoras que se han hecho al P90X, no profundizaré en ellos en razón de que haría más grande el post y siento que se perdería su idea central. La razón principal de la creación de este post, es mostrarles el trailer oficial del próximo lanzamiento del P90X3, que será en el invierno de este año: <font size="3"><font color="#ff0000"> Por lo que es de suponer que este programa será más intenso, se trabajará en la fuerza y velocidad, y recabando información en la red, se dice que con el P90X3 obtendrás resultados en menos tiempo en comparación con P90X, además de que sea inspirado en entrenamientos MMA (Artes Marciales Mixtas), si es así es probable que tenga un leve parecido al Tapout XT, desafortunadamente hasta el momento no se ha publicado ninguna información oficial, salvo la siguiente página web: http://www.beachbody.com/product/fit...0x3-workout.do Sólo espero que en los próximos días se libere un poco más de información y si ustedes saben algo más por favor hágalo saber por este medio 20 de Septiembre de 2013 Beachbody ha subido una muestra de lo que se viene en el P90X3, el programa será de 16 rutinas, confirmándose que la duración de la rutinas serán más cortas, siendo de 30 minutos díarios: <font size="3"><font color="#ff0000"> Saludos.
Mish que buena! yo he hecho el p90x ya 2 veces en etapas de definición y al pie de la letra da resultados muy buenos,ojala que este venga mucho mejor , por que ya me tenia un poco mosqueado pensar hacerlo próximamente , ojala salga en lo que queda de el semestre , para variar ya un poquito el entrenamiento.
¿No haz intentando el P90X2? creo que sería una buena oportunidad para ti y mejores tu estabilidad o si se te hace difícil puedes hacer algún híbrido con alguno de los volúmenes del One on one. Aquí el link por si te interesa descargarlos http://www.portalnet.cl/comunidad/e...t-p90m-p90x-p90x-o-o-o-vol-1-2-3-y-p90x2.html Se supone que entre noviembre-diciembre primero estará a disposición de los entrenadores de beachbody como es costumbre, sólo resta esperar Así es, y fíjate que una youtuber puso en su canal un vídeo y de lo poco que pude entender (mi ingles está del navo) Tony Horton hizo un entrenamiento en vivo en el que mostró algunos movimientos y saldrán en un nuevo programa, no dijo literalmente que sea el P90X3, Not all of these exercises, but a lot of them, are from our new program we just recently put together called Blam. -Tony Horton Como veras unos movimientos están "ohmaiga" si el P90X es pesado seguramente el P90X3 será una masacre.
Hace 2 años hice el p90x por 3 meses y de verdad los resultados fueron muy muy buenos (siendo que no segui al pie de la letra la dieta) el p90x2 no lo hice porque me daba lata comprar balones medicinales (ahora los comprare, son muy utiles), asi que me iré preparando . gracias por avisar .
Alguien tiene alguna dieta para hacer el p90x, pero que sea mas chilena o mas economica?... eso me complico bastante cuando lo trate de hacer... Graciaaaaas
yo la hice al ojo nomas. lo unico importante en no comer dulces, cosas grasosas o alimentos con alto indice glucemico.
Igual puedes hacerlos con balones comunes y corrientes, al menos en youtube he visto a gente que así lo hace mira:
