El top 10 de los alimentos quemagrasas El nombre llama la atención: alimentos quemagrasa. Pero ¿Cuánto hay de verdad en esto? Poco. En realidad, lo que ellos hacen es ayudar a una buena digestión, acelerar el metabolismo y evitar la retención de líquidos. La idea es incluirlos en nuestra dieta, sin caer en excesos y recordando, siempre, que el secreto está en comer de todo, variado y en porciones medidas. El Top 10 Chocolate amargo Además de tener una gran cantidad de antioxidantes y no incluir azúcar en su composición, lo más importante es que posee grasas monoinsaturadas que ayudan y generan una sensación de saciedad que se prolonga en el tiempo. * Lechuga Verdura de hoja verde por excelencia, es un infaltable de toda ensalada. Además de ser diurética, esta hortaliza es una gran fuente de hierro y fibras. * Lácteos descremados Si bien los lácteos generan polémica y opiniones encontradas, tanto las proteínas como el calcio que aportan a nuestro menú cotidiano son una gran ayuda para acelerar el funcionamiento del metabolismo. * La Vitamina C Presente en los cítricos, el kiwi y el morrón, mejora el sistema inmune, baja los niveles de insulina de manera natural y ayuda al cuerpo a quemar calorías. * Cereales Es fundamental incluirlos en nuestro menú ya que son una gran fuente de energía y colaboran en la reducción de grasa al realizar actividad física. Además, son esenciales a la hora de bajar el nivel de colesterol. * Apio Más allá de ser un excelente afrodisíaco, el apio es un excelente diurético. * Remolacha Es desintoxicante y depurativa. * Ajo y cebolla ¡Olvidate del mal aliento! Estos alimentos son excelentes para activar la circulación y regular la glucemia. * Pescado Es el alimento más rico en ácidos grasos Omega 3, esenciales para regular el nivel de colesterol y agilizar el funcionamiento del organismo. * Frutas En especial las que tienen pectina, como la uva o la manzana. El tipo de fibra que aportan colabora en brindar sensación de saciedad y eliminar toxinas.
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The natural fat burning foods are the best and succeeful way for the natural weight control. The more effective fat burning foods are: Apple, orange, grapefruit, berries, cabbage, broccoli, cucumber, spinach, green tea, fish, fish oil, nuts, and lemon water. Health Care
Pescaso pescado!! un rico pescado <3 buen aporte... el pescado y los vegetales hoja verdes son the best :3
