La importancia del stress en el entrenamiento de defensa personal

De nada sirve ir a practicar defensa personal si solo se practicarando y memorisando tecnicas estaticas/mecanicas con un compañero si no esta grabada en nustro subconciente ya que en una situación que amenace la vida, el reflejo de lucha o huida se manifiesta por sí mismo.

Este reflejo, acendrado por milenios de comportamiento humano de supervivencia adaptativa, resulta en un aumento de la frecuencia y gasto cardiaco, aumento de la presión sanguínea, aumento de la frecuencia respiratoria, aumento en el metabolismo de los carbohidratos y en una supercarga del cuerpo virtualmente instantánea.

de la misma manera, es igualmente importante entender y anticipar las reacciones de alarma instintivas su mente y cuerpo probablemente asumirán en caso de que surgiese un ataque violento.

La percepción del tiempo puede llegar a distorsionarse. Con la reacción de alarma del cuerpo, la mente procesa los estímulos a un ritmo increíblemente acelerado en comparación a la normalidad. El resultado puede ser la percepción de que las actividades se están produciendo en cámara lenta, a pesar de los movimientos del evento pueden ser en realidad extremadamente rápido. Lo contrario también puede ocurrir: el caso puede parecer que transpirar más rápido de lo que cabría esperar.

El estrés, ira y miedo que, a veces, avasallan a la víctima potencial crean así una reacción de alarma corporal que se expresa a sí mismo como un período de mayor fuerza y velocidad acompañado por una reacción casi indiferente al dolor. Al mismo tiempo, la motricidad fina se deteriora groseramente, la destreza disminuye y las manos, brazos y piernas pueden temblar. La víctima potencial también podría experimentar un estado alterado de la percepción. Uno, de hecho, no está en calma, sereno y entero.

una vez entendido todo esto solo queda entrenar mucho de manera lo mas realista posible para poder convivir con estas emociones/sensaciones en un enfrentamiento real.

el Kali busca desarrollar habilidades combativas instintivas y no técnicas para ataques pre-diseñados.

"Una persona altamente capacitada que ha practicado a tal grado que la reacción del cuerpo a un estímulo es automática"