Salir a correr no es la mejor rutina para cualquier tipo de cuerpo. Si existe una persona flaca y quiere ganar masa muscular, lo que menos necesita es salir a correr, porque los trabajos de tipo cardiovascular disminuyen el peso . Es para que te hagas una idea de que salir a correr y levantar pesas sin saber todo lo que hay detrás de una rutina para ganar masa muscular no es la mejor decisión. ------------------- o ----------------- Gracias por el aporte compadre, le pegaré su ojeada para ver que tal y ver si lo aplico
