Sí, pero el alcohol en general (incluida la cerveza) inhibe la hormona antidiurética, por lo tanto el agua ingerida no se reabsorbe y se vuelve a eliminar al orinar, así que no te serviría de mucho.
Fundamental beber abundante agua, más aun si estás haciendo una dieta cetogénica, entonces se deben de beber al menos 2 litros diarios de agua.
Muy buena información, la tendré en cuenta y de ahora en adelante a beber agua y a por una vida saludable. Un saludo
Hola chic@s yo el otro día me quedé con la curiosidad muy grande de saber más acerca de este tema y me puse a buscar más cosas y di con este artículo y me encontré con que es muy importante beber agua a la hora de hacer ejercicio http://gimnasios.es/2013/05/la-importancia-de-la-hidratacion-al-hacer-ejercicio/ A ver si esto también ayuda. Un saludo.
el agua es buena pero sin fluor ni metales como los que producen las mineras lo ideal es tener filtros de carbon por lo menos para eliminar algunas impurezas como el exceso de cloro que lleva de repente.
tomo como 1 litro en la mañana en los entrenamientos y durante el día consumo como 2 o 3 mas, asi que creo que estoy bien. Estoy dejando las bebidas con mucha azucar
