wenos tips para empezar a prepararce pal verano sin sostenes jajajaj... toy seriamente pensando en comprarme la bicicleta fija por que me carga trotar... aunque una vez que mejore un poco la resitencia quizas me valla a trotar por la playa...
claro! obio! lo principal es comer poco, pero como el compa aqui esta hablando de los ejercicios... en mi opinion la bici y correr es lo mejor pa nosotros los poires...
Yo hago entrenamiento de intervalos y spinning, de verdad sirven mucho, mis piernas han cambiado mucho desde que empecé y ando con más energía, totalmente recomendable ;D PEEEERO sin dieta solo me pongo más dura, así que si quieren perder peso a ponerse las pilas con la comida jeje
En este minuto no hago dieta voy al gym todos los dias en la mañana antes de ir me como una fruta, llego y tomo desayuno un pan y te, almuerzo normal, once un pan con te, hasta el otro dia. He bajado unos 3 kilos en un mes pero he notado mas fibra en las piernas y me han adelgazado, la parrillera la tengo mas plana
