Compra una prote de suero de leche si no tienes problema con la lactosa , es de mejor valor biológico y se absorbe mas rapido después del training .
Mañana tengo control con el traumatologo! espero que me saquen el fucking yeso! para volver de cara al gym Estoy mas motivado que nunca, siendo que muchos pensaron que lo iba a dejar por la fractura! saludos a todos !
buen cambio compa, yo igual empese llevo como 3 meses ene l gym podrias actualizar con fotos haber como sigues a mi me cuesta bajar los rollitos de la cintura y estomago belly fat estoy en mi peso correcto pero estoy flacido en esa parte por causa de la grasa mido 1.72 y peso 68kg
buena, se nota harto la diferencia en poco tiempo. Sigue con todo, me inspiraste a eliminar la paja mental.
no se ven las fotos, buena rutina y buena dieta, yo llevo tres meses y voy por el mismo camino, como dicen el esfuerzo siempre sera recompenzado, eso si , pa los pisqueros o los wiskeros o los ronceros, olvidense de sus tragos favoritos si recien comienzan en el gym....saludos
Cabros, volvi a entrenar y vuelvo a subir fotos, estuve mucho tiempo fuera por la U y un accidente... cualquier cosa pregunten por aquí, saludos