Debería tratarlo con glafornil XR de 500 o 750 miligramos (es lo mismo que la metformina, pero de liberación prolongada), pero estoy de momento tratando con dieta y ejercicio a ver si mi cuerpo responde a este "tratamiento" han sido como 3 o 4 meses, hubo un tiempo que me estanqué porque no me cuidé mucho, pero no subí porque no me desmesuré tanto como antes. Ahora estoy bajando de nuevo, ah, ojo nunca he dejado el ejercicio constante por lo menos 3 veces a la semana, excepto esa vez que me dio una infección y estuve dos semanas sin moverme Dx jajaj no sé cómo ser más específica, en el fondo se sabe qué no es bueno y qué nunca recomiendan en las típicas dietas... bueno chicxs gracias por pasar y no sé como multicitar para que se vea más ordenado, si quieren me ayudan xD en un mes les cuento cuánto bajé c: gracias!
Por si aun quieres ayuda, para maximizar tu perdida de grasa haz cardio pero en su forma de HIIT (googlealo, es super simple y se puede incluir a cualquier deporte).. el IMC no sirve de nada.. calcula tus requerimientos diarios con esta pagina: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm y haz un definicit de unas 500 calorias, pero anda bajandolas paulatinamente por ejemplo la primera semana bajas 100 la segunda 200 etc.. nunca sobrepases el deficit de 800-1000 calorias. Aunque la gente le tiene miedo a las grasas, se usan dietas altas en proteinas y grasas para bajar de peso (Consulta con un nutricionista ya que estas dietas causan una enfermedad[no recuerdo cual] en la gente con diabetes) ya que al consumir grasas tu cuerpo no necesita almacenarlas (grasas como palta,mani, aceite de oliva). En chile es muy comun que la gente consuma muchos carbohidratos y pocas grasas, los carbohidratos llenan pero en un rato te da hambre denuevo, por lo que tiendes a engordar Se que no buscas la estetica, pero si haces pesas adquieres musculo, al tener musculo el cuerpo quema mas grasa para mantenerlo y recuerda que las mujeres no toman la forma de los hombres (excepto las que toman esteroides), si no que resaltan sus curvas con el gimnasio.. y por ultimo es cosa de tiempo, la grasa no se puede quemar localmente. Aprovecha tu motivacion y suerte!
No me puedes decir que el IMC no sirve para nada cuando he bajado 15 kgs (sigo bajando) xD gracias por los consejos, pero ya hago hiit (intervalos cortos de varios deportes) cuando voy a la sala de máquinas del gym (por eso preguntaba por clases en vez de rutina de maquinas) y creo que también mencioné más arriba que me trato con una diabetologa que en teoría es MUCHO más competente para recomendarme dietas porque se preocupa de este tipo de trastornos en especifico, a diferencia de un nutricionista... Me quedo con el de las pesas y con el recordatorio de que la grasa no se quema localmente (demonios!) xD gracias, sigan aportando c:
