El “silencio mental” mejora la salud psíquica

Excelente comentarios, es bueno mencionar que la meditación no es necesaria de hacerse como lo hacen los Orientales, ya que ellos son una cultura completamente distinta a la nuestra y pueden estar inmóbiles horas...para los Occidentales funciona mucho mejor la meditación en movimiento o en la vida diaria, googleen un poco y encontrarán mucha información.

Yo por ejemplo "medito" mientras dibujo o pinto cuadros o cuando me fumo un cigarro en la terraza...cada quien busca su mejor forma de hacerlo.

 

Rico tu silencio mental

 

lo hago cuando la angustia quema mi cuerpo por dentro, es bastante relajador y me ayuda a concentrarme...