En este video expongo con fuentes bibliográficas de buena fuente y fotos reales, la gran manipulación y mito que hay detrás de la quema de grasa localizada, para que salgan totalmente convencidos de que cuando hacen abdominales para quemar grasa, lo único que consiguen es mantener la masa muscular intacta, ya que el verdadero trabajo lo hace la dieta. Temas a tratar: - manipulación mental a través de la televisión y los falsos cánones de belleza - dietas y ejercicios para obtener abdominales en hombres y mujeres - la grasa localizada es un mito, respaldado con fuentes bibliográficas - la genética como factor prioritario en obtener los abdominales de acero - la falsa realidad en fotos y el objetivo de hacer ejercicio enfocado en el autoconocimiento personal - por que se adelgaza la cara y no haces ningún entrenamiento para la cara? - la conspiración de la alimentación - los aparatos milagrosos y los modelos que contratan para promocionar - la auto aceptación y la genética en la forma y marcación de los abdominales con fotos reales - el secreto oculto de los aparatos milagrosos - cuidados que hay que tener a la hora de ejercitar los abdominales - los abdominales hipopresivos - comparación entre un fisicoculturista que realiza abdominales hipopresivos y se preocupa de tener una cintura pequeña versus uno que nunca se preocupo - el ejercicio físico como medio para el crecimiento espiritual de quienes lo practican - la desventaja de realizar mucho abdominales clásicos - soluciones reales para tener abdominales
videos guardados en marcadores, algo había leído hace tiempo sobre que los abdominales no ayudan en nada, haciendo ejercicio y siguiendo una buena dieta y perseverancia se verán los cambios aunque a cualquier duda estimado guitarclas le envío un mensaje por interno.
yo puedo corroborar eso, las abdominales han sido mi fuerte desde que estaba en el colegio PERO si bien como sano nunca he hecho una dieta muy cuidadosa, como resultado de eso tengo el abdomen con grasa pero muscularmente muy fuerte, en síntesis, las abdominales no queman nada ajaja
claro te creo, hay genéticas privilegiadas, el entorno hormonal es muy diferente cuando uno esta en el colegio o mejor dicho en la etapa de adolescencia, no me acuerdo si eso ya lo dije en el video sii pero seria bueno que lo preguntes aqui para compartir las dudas, ahora si no te contesto me avisas por privado, pero igual, tu eres libre de hacer lo que quieras, salduos
Ojo, el tener los abs visibles no es sinonimo de calugas fuertes, o de una fascia fuerte, solo de bajo % grasa, y eso si es genetico---
tampoco hay q dejar de entrenarlos, hay que entrenarlos pero de manera efectiva, con ejercicios que requieran una buena demanda, como elevaciones de piernas colgado de una barra, o hacer planchas.
see... hay otras personas que lo hacen de forma indirecta como con peso muerto sentadillas, y otros similares.... yo los entreno 1 vez y con eso em doy por satisfecho
Les Recomiendo estos 2 enlaces http://www.culturismo.cl/2012/12/10/abdominales-mitos-y-verdades/ www.culturismo.cl/2012/07/15/como-obtener-un-abdomen-marcado/
