Ayuda para hacer ejercicios y alimentacion

compadre 8 manzanas diarias..!!! pero no rojas ni verdes... corriendo wn.. corriendoooo..!!

 

Buena cumpa, yo tengo 18 y peso como 110 mas o menos. Estoy en la misma duda de la alimentación, aunque es difícil cuando se vive en una casa que está ni ahí con eso.
Que la fuerza nos acompañe. ajja

 

perro en mi casa comen como animales, yo igual hace 3 meses, pero cambie pesaba 135kg ahora 117kg y sigo bajando es cosa de fuerza de voluntad y alejarte de la comida chatarra y el exceso... empieza ahora.. no mañana ni pasado !