bueno estoy bajando de peso y e bajado mucho, pero aun sigo con mucha grasa en el pecho.. y necesito ejercicios, maquinas u otro que pueda hacer para bajar esa grasa.. se q es difícil pero con esfuerzo todo se puede saludos !
flexo extencion de codo compadree la cantidad que mas puedas todos los dias de la semana x una hora si esque se puede saludos
si, pero necesito ejercicios específicos, lo del alimentarse voy bien e bajado 20 kilos en 3 meses y medio.. pero necesito caxar que ejercicios hacer con la pesas por ejemplo por que no quiero ganar masa aun.
20 kg en 3 meses, no vas muy bien que digamos. es obvio que te quedara piel suelta y típicas cosas que le pasa a la gente por hacer todo a tontas y locas. Bajaste muy rápido, quizás has echo una dieta muy estricta o has dejado de comer y pasado hambre... bueno... con pesas busca ejercicios de pecho, simple. y haz con peso medio, ni mucho ni poco.
A veces son glándulas mamarias más desarrolladas que tienen algunos hombre. por lo tanto por mucho que bajes de peso y te esfuerces siempre estará allí. eso se soluciona con una operación que no entra en grado de cirugía estética, sino que te sacan la glándula para siempre (es otro proceso quirúrgico). saca una hora a un cirujano y el te examinará mejor y te dirá que es lo que realmente tienes.
no e pasado hambre y no e hecho una dieta estricta.. solo deje el pan, la bebida y la chatarra. lo baje comiendo sano y obviamente su gym..
Es que por lo que tengo entendido, no se puede quemar la grasa localizada, sino que se quema en todo el cuerpo por igual. Por ejemplo si haces ejercicios para brazos, no se te va la grasa de los brazos, o si haces ejercicios de piernas no se va la grasa de ahí. A lo mejor te quedó la piel suelta o quemaste otras cosas de tu cuerpo, porque cuando se van 20 kilos en 3 meses, puede que no solo sea grasa, sino también músculo y retención de líquido. Bueno eso, saludos niño
