hola a todos, quisiera pedirles un favor.... resulta que quiero hacer un entrenamiento para aumentar mi fuerza fisica, pero lo unico que he conseguido es aumentar mi masa muscular. no quiero ser musculoso, solo quiero poder levantar la taza de mi café sin estresarme. Gracias, muchas gracias.
Acá hay algo: http://www.vitonica.com/musculacion/la-importancia-de-ganar-fuerza-antes-que-masa-muscular
Quieres ganar fuerza... Mmmm talvez una rutina de FUERZA te sirva....baja rep y aumenta peso...lee en net.
