Buena cabros, resulta que me quiero comprar proteina pero como tengo algo de intolerancia a la lactosa y esas cosas, quiero probar la peoteina de soya, la cual me han dicho que es la que menos "cae mal" al estomago. Quiero comprar proteina ya que me demoro mucho en recuperarme de un entrenamiento a otro y porque quiero aumentar masa muscular (solo un poco), además de que me es dificil consumir la cantidad de proteina que necesito solo con la comida. quiero comprar esta prteina https://www.allnutrition.cl/tienda_online/100-soy-protein-2lbs.html ya que ademas mañana (07/03) all nutrition está con un 20% de descuento en sus productos (paso el dato xD) conocen alguna otra protein de soya que sea confiable y que envien a regiones? he visto en mercadolibre bolsas de kilo que venden como a 5 lucas http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-416319853-proteina-de-soya-100-soy-protein-plusnutrition-_JM pero no me da ucha confianza, no quiero que me vendan harina jajajaja. tambien encontré esta orofino que es una marca mas conocida http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-416775224-proteina-de-soya-orofino-_JM saludo
yo estoy tomando esa ahora la encontre bastante buena https://www.allnutrition.cl/tienda_online/protein-isolate-3lb.html la tomo solo pq me la regalaron
en santiago en una tienda que se llama prinal venden proteina de distintos tipos incluyendo de soya a muy bajo costo, dicen que el sabor no es muy rico pero al menos es barato. busca en internet el fono y llama preguntando como se hace para el envio a regiones (por mercado libre es muy facil que te engaañen) otra opcion es comprar una proteina no de leche sino de carne (por ejemplo carnivor) o comprar una prote normal y cuando la tomes tomarte una capsula de lactasa (enzima que ayuda a descomponer la lactosa) el valor va como de 5mil a 10mil la caja con 30 comprimidos.. la proteina de soya algunos dicen que tiene menor absorcion y biodisponibilidad al ser de origen vegetal,pero hay algunos culturistas que la usan y dicen que es lo mismo. saludoss
Yo uso esta, en una de esas te sirve https://www.facebook.com/ironplantc...454_n.jpg&size=2048,1101&fbid=498436553599106
Buen daTO, GRACIAS esque tampoco quiero gastar tanta $$$ D: , la proteina de soya es mas barata aunque en algunos lados igual he leido eso de que te vuelve "mina" ¿como es eso?
no son muy buenas la absorcion es poca, mezcla esa proteina con aminoacidos...y consume un pcoo mas 30% mas de proteina + los aminoacidos
me meti a la pagina que dio la ruciapobre y me gustó bastante el producto que venden y el precio pero me llama la atencio que ellos dicen que su proteina no tiene carbohidratos y yo pensaba que la proteina tiene que tener carbohidratos para que se pueda sintetizar y entrar al musculo o algo asi, entonces, tendria que hacer un batido de prote vegental + alguna fuente de carbos o algo por el estilo????¿¿¿¿
no es necesario raizo, se supone que un enfoque antiguo de alimentacion incluia proteina mas carbohidratos de alto indice glicemico para que la proteina viaje rapidamente al musculo antes que se cierre la "ventana anabolica". pero estudios recientes demuestran que la duracion de esa ventana aumenta en el caso de no consumir carbohidratos e incluso puede durar hasta 36 horas. hay un enfoque que se llama post entrenamiento sin carbohidratos (PESC) donde las ganancias de musculo son mayores y se disminuye la ganancia de grasa, ademas de poder dejar de lado la maltodextrina o la dextrosa (que a muchos no les gusta el sabor)
